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근육이 바쁜 진짜 이유
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갑자기 대국민사과 뭐임 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이글 보고 허리핌
기여엉
허리피라우
한번 하는데 근력이 무지무지 필요하자너~ 허리가 안 숙여져서
기여엉
빨간애들 기여엉
이글 보고 허리핌
예상을 한다면 자고 일어나면 다시 허리 접고있음
갑자기 대국민사과 뭐임 ㅋㅋㅋㅋㅋ
갑분사
한번 하는데 근력이 무지무지 필요하자너~ 허리가 안 숙여져서
그리고 다음 글 볼때 더이상 신경쓰지 않을 것이다
갑분대
허리피라우
ㅋㅋㅋ 생각도 못했는데 어떤 방향으로 뒤집어보든 허리피라우네
심장:참나 어디한번 멈춰볼까 합니다
곤욕 꼬마들 귀엽다
와드
아무랗지 않게 적어놓았는데 플랭크 자세는 초보자가 제대로 안된 자세로 하면 오히려 역효과라함
고마워요 척추요정!
이래서 이족보행 로봇만들기가 빡세지...
되게 가볍게 할 운동 권하는 줄 알았는데 플랭크를 추천해? ㅋㅋㅋㅋㅋ
저거 제대로 1분은 운동하던 사람들도 빡셀텐데 ㅋㅋㅋ
7시간이 뭐임 10시간씩 12시간씩 앉아있는데요