마지막은 카메라맨이 노린거 맞쥬?
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힙업 운동하는 ㅊㅈ
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이건 허리 운동 데드리프트
그게 중요한게 아닌듯합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
카메라맨 뿐만 아니라 저 처자도 남자들의 은꼴포인트를 정확히 파악하고 노린거.
힙도 커지고 나도 커지고...?!
데드는 허리 운동 아님니다잉.. 전신 운동이고 더 정확히 말하면 후면사슬 운동입니다잉..
그다음이라면 둔근과 대퇴근이지요~
트레이너야 척추중립 좀 가르쳐라.
ㄷㄷㄷ
어우야