학교운동장 뛰는게 지겨워
저번주 부터 인도로 조깅 하네요 ㅋ
토.일 쉬었더만 장단지가 모이네요 ㅜㅜ
국민조깅화 추천 좀 해주세요^^
https://cohabe.com/sisa/826268
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일주일에 서너번 계획잡고 하루에 7키로 뛰세요. 45~50분 정도 걸릴겁니다.
두세달이면 홀쭉함을 경험할 수 있어요. 현재 몸무게가 어케 되는지는 모르겠지만요.
네 지금 체력이 안되서 늘리고 있습니다
좀 늘면 5-7km 아침마다 뛰게요
운동장은 뛰면 지겹고
인도는 오르락 내리락 차들 피하고 ㅡㅡ
동네 한번 둘러보면서 코스를 만들어 보세요. 1바퀴 당 1키로짜리로요. 둘러보고 거리계산은 다음맵으로 해보시면 됩니다. 당연히 약간의 언덕배기, 내리막길 포함시키면 더 좋습니다.
다리만으론 날씬하신듯
술배만 나오네요 ㅡㅡ
다리털이 매력적이네요. 만져보고 싶네요...
언제든 오세요~
술한잔 사주시고^^
미즈노 사세요,,
아식스.미즈노 2개 알아볼게요 ㅋ
러닝화는 아식스죠
네 아식스 ㅋ
발목미남 ㄷㄷㄷㄷ
종아리가 넘 두꺼워서 ㅡㅡ
러닝화는 까발로죠.
런닝화는 닥치고 아식스 입니다....
네 알아볼게요 ㅋ
동상이먼저오지않을까요