저퀄리티 그림 죄송합니다 ㅠ
앞이고 뒤고 저부분 근육 키울려면 뭘 해야될까요?
헬스 종목으로요..
https://cohabe.com/sisa/817769
이부분 근육 키울려면 ??
저퀄리티 그림 죄송합니다 ㅠ
앞이고 뒤고 저부분 근육 키울려면 뭘 해야될까요?
헬스 종목으로요..
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턱걸이
로우
할배근
풀업
턱걸이,풀다운,인클라인벤치?
로우
풀업 하니까 도움 되더라구요
고퀼
댓글 감사합니다
광배근은 턱걸이죠
턱걸이 데드
등근육해야죠 뭐
고컬 ㅋㅋㅋ
턱걸이, 로우, 렛풀다운.. 딱 하나만 해야 한다면 턱걸이
당기는 운동요...