딱 이정도만...
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아니...저게 가능?
우와~~ 감동입니다.
데스런 이 사람은 전문 운동인
데스런 조성준씨 ㄷㄷ
기본 근력 없는 사람이 따라하다간 팔뒤꿈치 인대나 근육파열 되기 딱 좋겠네요..
다른운동도 병행했겠죠 ㄷㄷ
기본기 없으면 못해욘
저분 채널 2년 넘게 봤지만..그냥 도 닦는 사람 같더군요.
근육도 근육이지만 인대도 엄청 강한듯..
절대 초보자들 따라하지 마세요
관절 인대 그냥 나갑니다 완전 관절 인대를 볼모로 근육키우는 자세들임
물론 저런 전문인들은 충분히 단련되어있어서 모르겠지만
일반인은 따라하다가 평생 푸쉬업 못하는수가 있음
특히 저 채널은 본인이 넘 강한나머지 강좌같은것도 너무 전문등급수준으러 함...
초보자들은 무턱대고 따라하면 위험한 채널임 ㄷ ㄷ
저 채널 강좌중에 잴 공감 안가는게 풀업할때 아귀 힘이 약하면 썸어라운드 그립으로 엄지로 검지를 꽉 누르고 하라고함..
그게 말이 안되는게 아귀 힘 약하면 애초에 썸리스그립으로도 겨우 잡고 버티는 판에 엄지로 검지를 꽉 눌러 버틸 힘 자체가 없음...
애초에 저분은 힘이 약한적이 없기때문에 그 수준으로 알려주려고 해도 알려줄수가 없음
저 사람 영상은 진짜 엄청 운동 좀 한 사람도 따라할까말까임
맞아요... 저분만 가능한게 많음
해보니까 되긴 되는데 팔꿈치에 엄청난 무리가 가네요
안해야겠단 ㄷㄷ
일반인이 저리 하다가는 엘보 나갈듯~;;
딱 저정도만요? ㅋㅋㅋ 꿈 야무지심. ㅋㅋ