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허리에 좋은 운동
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허리를 움직이게 만드는 자세
저게 허리에 좋음?
허리를 움직이게 만드는 자세
스트레칭 자세라 상체에도 좋아 어깨에도 좋고
저거 군대에서 기상나팔 들으면서 하던거 아닌가?
우리 부대도 아침마다 기상후 아침스트레칭이라면서 했었는데
야 다들 비켜
근데이게 당장은 시원한데
디스크가 찢어지는 자세라 내일아침쯤되면 아파온대
실제로그러더라
누구임? 방송같은데