스트레스와 화가 극도로 치밀어 오르면...

정말 공감갑니다
터질듯한 스트레스 참으면 두통만 오더라고요
저는 이럴땐 무조건 잠으로 스트레스 푸는 타입인데
요새 시간내서 절에들어가서(무교이지만)
묵언수행같은거 하면서 다스려 볼까도 생각해봅니다~
현대인에게 가장큰병이 스트레스라고하니
본인에게 맞는 해소방법을 잘찾아보셔요~

무슨일있으신가요?

운동해보시는건 어떨지 ㄷㄷ

조심하셔야 합니다. ㅠㅠ
아침저녁으로 오분에서 십분정도 명상을 합니다.
화를 분출 하는 방법은 여러가지가 있더라구요... 하지만 잘 되지 않는게 문제고 저도 계속 찾고 해보고 하는중입니다. 그중 하나가 명상이구요... 취미도 포함되는것 같습니다. 화를 꼭 버럭으로 풀어야 한다고만 생각하지 말아보시는것도 좋을것 같습니다.

단전호흡 같은거 한번 해보시죠.
스트레칭, 근육이완, 근력강화 더불어 명상까지.
생각보다 몸을 매우 많이 쓰기 때문에, 스트레스 많이 날아갑니다.
잡기운이 날아가고 정리된다고 보시면 됩니다.
원인이 사람에 의한 스트레스 인건지, 다른 어떤 상황에 의한 것인지 잘 모르겠지만,
원인 상황을 피하거나 다른 것으로 풀려하지 마시고,
직접 원인과 부딫히려는 노력을 해보시라 말씀드리고 싶습니다.
결국 원인을 해결하지 못하면 안될거란 생각이 듭니다.
화이팅입니다~!

스트레스가 오는 원인을 찾고 해결하려는 방향으로 가면 좋은데... 안된다면 스트레스를 풀 무언가를 찾아보시는건 어떤가요??.

사람없는데 가서 소리라도 한번 확 지르세유

정신과 치료 함 받아보세요

혈압이 높아도 화가 잘나고 참기 힘듭니다. 몸을 좀 쳉기셔야 겠어요.

코인노래방 가서 두어곡 ㄷㄷ

눈감고 심호흡 3번 길게....

전 헤드폰으로 음악 감상으로 ~~~
터질 듯한 음악 좀 듣다가 발라드나 감성적인 추억의 노래 들으면 많이 풀리더라구요

이럴 때, 멜로딕 데쓰메탈이 좋습니다.

머리속에 혈관들이 막 터지는거 같은 느낌적인 느낌...ㄷㄷㄷ