보충제도 먹으니 살만 찌고. 배만나오고.. 힘주면 들어가는데 숨쉬기 힘들고 불편하다.
어깨운동 했더니 승모근만 발달하고, 그덕에 더 어좁이 같아 보인다.
한번빠지는 머리는 계속 빠지는데
이젠 그냥 내려놓고 그냥 소고기나 사먹어야 겠다.
대가리 크면 그냥 생긴대로 살자. 머리크면 뭘해도 다 허당이다.
https://cohabe.com/sisa/760710
넓은 어깨를 위해 헬스를 했다.
보충제도 먹으니 살만 찌고. 배만나오고.. 힘주면 들어가는데 숨쉬기 힘들고 불편하다.
어깨운동 했더니 승모근만 발달하고, 그덕에 더 어좁이 같아 보인다.
한번빠지는 머리는 계속 빠지는데
이젠 그냥 내려놓고 그냥 소고기나 사먹어야 겠다.
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벌크업 골룸?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
몸좋은 변태?!
대가리 몸크고 팔달리 얇고.... ㅜㅜ
운동이 잘 못 된것 같은데요 어깨 넓혀주는 운동이 아닌 다른걸 하신듯
김상호씨???
어깨 넓어보이려면 어깨운동보다 등운동을 해야지유.. 보통 잘못알고있긴합니다
맞아유. 등짝을 해야 ㄷㄷ
맞아요.
친업이 최고죠...
친업보단 풀업이죠..
ㅣ보통 제대로 알고있는겁니다.
등운동 백날해도 어깨 넓어지지않아요 등판 넓어져서 어깨가 조금 넓어진 느낌이 날뿐이고.
어깨운동을 해야 어깨가 커지는게 제대로 맞는거죠.
등은 풀업이죠
어깨말고 등운동 해야죠 턱걸이를 했어야.....
헐룸 ................
외계인?!
턱걸이 만큼 좋은게 없는데... 근데 잘 못하면 부상 위험이 크다는...
시..실례지먀 연세가;;