필자는 이 방법을 시도후 4주 뒤 키토레쉬(케톤알러지반응)으로
발진 이후 피부에 갈색반점이 남는 흉터를 갖고 살아가고있다
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저저저 저 기름 저거 지금 마시는거??????
우리 모두 고기를 먹자
사료먹은 놈들말고 진짜자연 그대로의 동물 기름은 오히려 건강에 좋음
소기름은 안좋다 하더라
오리기름은 좋고
그기쥰이 아니여 고기의 체세포 기준비율부터가 달라져서 소 오리 돼지 닭 상관없음
다큐도있더라
그거야 말로 유언비어의 대표 아니냐
ㄴㄴ 오리기름에는 실제로 불포화지방산 함유량이 높음
그래서 걍 일반식에서 밥량을 줄이고 잡곡을 섞으라 하지
저탄수화물 고지방 다이어트 하면 효과는 있다고 함. 근데 간이 뿅뿅난댔나? 저게 오래 검증된게 아니라서 위험함
저탄수화물위주의 균형잡힌 식단이 좋은거임...무조건 지방만 먹는다고 건강해지는게 아니지...
탄수화물이 레알 위험한거...
요즘 탄수화물 대신에 키위 먹고있는데.
3개월동안 5킬로 정도 빠졌네
빠른건 아니지만 배안고프게 천천히 다이어트 하기엔 좋은듯
ㅇㅇ
요요 현상없이 장기간 꾸준히 하기 좋아서 성공가능성이
제일 높은 방법같아
탄수화물이 축적이 잘되서 그래 그런데 지방식단도 안움직이면 살찌는건 마찬가지...
미국가보니 음식이 죄다 탄수화물 폭탄임.. 오히려 기름기는 한국이나 일본음식보다 적음.. 왜 사람들이 파워후가 되는지 알거같더라
이런거 볼 때마다 왜 '고지방'을 해야 하는지 모르겠음. '저탄수'만으로도 충분히 효과 볼 수 있는거 아닌가...