목표가 체지방 15퍼 이하입니다.
살을 좀 더 빼고
팔 근육을 더 올리고 싶은데
단백질 웨이 사 먹으면 올라갈까요?
https://cohabe.com/sisa/74395
(혐)맨몸운동 2개월차_몸짱형님들 질문 좀
목표가 체지방 15퍼 이하입니다.
살을 좀 더 빼고
팔 근육을 더 올리고 싶은데
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혐짤 표시좀
죄송 험 올렸습니당 ;;;
험 말고 혐이요
넵. 수정했습니다.
일단 바지좀 입고 ㄷㄷ
나름 모자이크로 ;;;
틀은 다 갖춰지신것 같네요...어깨근육도 좋으시고!!!
혹시 조언 더 없으신가요?
제가 전문가는 아니지만 이상태로 벌크업 하시고 꾸준히 하시면 완전 좋아질듯 한데요 ㄷㄷ
아. 넹 감사합니다. 벌크업이군여.
와 클것 같음...부럽
자게이 평균이.... (쿨럭)
팔굽혀 펴기 하루 500개 앉았다 일어서기 하루 1000개씩 하시면 됩니다.
먹는건 어떻게 해야할까요? 조절하기 어려워서 웨이를 사먹을까 하는데
몸만들려고 운동하지 마세요
건강을 위해서 운동을 즐기다보면 자기도 모르게 몸이 만들어집니다.
팔 근육 올리고 싶으면 풋샵 운동 많이 하세요
한가지만 더
몸 좋아질려면 살뺄려고 노력하지마세요 살이 근육이 됩니다. 살없으면 잔근육만 생겨서 오히려 옷입으면 외소해보여요
넹. 감사합니다. 풋샵풋샵
맨몸운동이면 보충제 필요없어요...
팔근육을 좀 올리고 싶은데 ;;
웨이 먹는게 도움이 안될까요?
네.. 팔운동을 더하세요..
보충제 드시면 좋습니다
웨이로드시길
확실히 그런가유? 그럼 하나 바로 질러야겠네유
믿어도 좋음