집에서 간단하게 하루에 5분씩 5세트만 하면 된다.
나는 초보라서 1분 50초씩 5세트밖에 못 하지만 ㅋㅋㅋㅋ
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1분 50초가 초보라고?
초보자는 1분5세트만 해도 뒤질맛일것
5분 5세트? 미친소리하네
초보자는 1분5세트만 해도 뒤질맛일것
저러고 5분 있으라고?
무리야
1분 50초?
1분 50초가 초보라고?
재밌네요
이제 내가 3분인데 5분 5세트?
ㅆ바 5초씩 더 늘려봐야겠다
3분도 힘들어서 13분즈음에 비명지르면서하는데 5분 ㅆ바
도전합니다 빠샤
30조도못해
주먹쥐고 얻드려 뻐치는것 보다 힘든거냐?
3분 플랭크 가능한데 엎드려 뻐치는건 4분 버티더라 내가
군대에서 1분씩 하던데 미친 ;
내가 한창 헬스하던 시절에도 1분 3세트하면 땀났다.
저걸할수있으면 돼지가 아니다 사기꾼아