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장미란 처럼 되고 싶으면 220kg 풀 스쿼트 쳐야하는데?
밑에 여자들은 정말 죽을똥 살똥 해서 저 몸이 만들어진건대 며칠 하다 말 사람들이 근육 생기니 어쩌니 하는거보면 ㅋㅋ
상하차 시키기 개꿀
같은 양의 운동을 했을 때 여자보다 남자가 더 쉽게 근육이 붙음
장미란이 뭐 어때서.
전성기 장미란의 육체는 기능미가 살아있는 육체인데.
기능미도 없고 미적으로도 어중간한 몸보다는 훨씬 나음. 아니 비교도 안 됨.
넘모 조은 거시야요
밑에 여자들은 정말 죽을똥 살똥 해서 저 몸이 만들어진건대 며칠 하다 말 사람들이 근육 생기니 어쩌니 하는거보면 ㅋㅋ
진짜 얼마나 운동을 안햐봣으면 근육 좀 땡기고 하루이틀이몀 사라질 펌핑되는걸 그상태로 안없어지는줄 생각하고잇음. 답-답
솔직히 근육생기는것보다 나 이제부터 운동하니까 잘챙겨먹어야하지 하고 쳐먹은 후에 찐 지방이 더 많을듯
아랫분들에게 날 드리고싶다
상하차 시키기 개꿀
장미란ㅋㅋ월드탑이 그리 쉽게 되겠나
윗에 글 쓴 사람하고 아래 사진 찍힌분하고 같은 분?
근데 남잔 조금만해도 쉽게 근육생김?
같은 양의 운동을 했을 때 여자보다 남자가 더 쉽게 근육이 붙음
테스토스테론이 근육에 더 영향을 많이 준다고 함
데피니션 확연히 보이고 울뚝불뚝 남자가 반할 몸을 만드는건 당연히 남녀 불문하고 졸라
힘들지
다만 보통의 운동량을 꾸준히 했을 때 큰 근육 모양 잡혀가는건 남자가 빠른 느낌
남자는 기본적으로 근육라인? 그게있음.
운동1도안하고 마른남자가 배에 복근있는거보면 알수있음.
운동을하면 그 라인따라 근육이 붙기시작하기땜시 여자보다 운동효과가 좋아보이지
상대적으로 근육이 더 잘 붙기야 하지만 쉽게 생기는 근육이란 없음.
애초에 남자도 존나 빡쌔게 운동해도 생기는 근육은 쥐꼬리만큼임. 다이어트 용도로 운동하는 것이면 보통은 지방이랑 근육 둘 다 빠지고 몸 좀 만든뒤엔 한달 미친듯이 빡쌔게 운동해도 근육량 400g 늘리기도 힘듬
복근은 체지방만 작으면 다 나옴.. 여자는 남자보다 기본 체지방량이 높아서 잘 안보이는것 뿐임.
장미란 처럼 되고 싶으면 220kg 풀 스쿼트 쳐야하는데?
하다 무릎 작살날 자신있다
무릎 보니까 인대랑 골격도 어느정도 타고나야 하는것 같다...
노력과 재능으로 만들어진 몸이라 멋있는거 같음
요즘 어떻게 지네시나? 코치같은거 하고 계실려나?
봉사활동/강의 하시면서 지내신다더라
후학 양성하신대
장미란은 골격부터 아예 다를껄?
장미란이 뭐 어때서.
전성기 장미란의 육체는 기능미가 살아있는 육체인데.
기능미도 없고 미적으로도 어중간한 몸보다는 훨씬 나음. 아니 비교도 안 됨.
오히려 그 쪽은 다른 의미로 아름다운 몸이지 ㄹㅇ
헌터헌터 비스케의 몸같은 완벽한 몸이라고 해야하나
진짜... 장미란씨 월클인데.. 본문 글처럼 은연중에 장미란을 폄하하듯 아무리 말해도 장미란이 훨씬 영광스럽고 아름다운 인생을 살았다는 데에 손모가지부터 걸어본다...
근대 장미란처럼 되면 운동 바로 시작해야하는거 아니냐??
약빨고하는것들 다 바르고 세계최고가 될 소질이 있다는건대
장미란 몸매 되는거면 신의 몸매지. 다른나라 선수 보면 장미란 몸매랑 존나 차이남. 진짜 헐크 그 자체인데 장미란은 적당히 균형잡힘
간만에 운동녀 품번좀
아령 잡았다가 장미란 되는 몸이면 체육계 해야한다. ㄹㅇ.
장미란이랑 수다 떨면서 밥 한번 먹어보는게 소원
왜? 미란이 누나가 어때서?
미란이 누난 나에게 말도 안걸어줄거야 ㅜㅠ........ 얼마나 대단하신 누님인데 ㅠ