정신적으로 힘들던 중.
등산이라는 걸 했습니다.
요즘 같이 더운 날씨에
등산을 하고 왕복 2시간 정도...
옷이 젖을 정도로 땀을 내고
내려와서 산 근처 앞에서 쌈밥 한그릇 뚝딱하고
집에 온 뒤 3시간 정도
푹 잔것 같습니다.
단 하루 그랬는데
체감이 확실히 달라서...
이제 주말마다 등산 갑니다.
https://cohabe.com/sisa/652978
잘 안 서서 힘들었는데..
정신적으로 힘들던 중.
등산이라는 걸 했습니다.
요즘 같이 더운 날씨에
등산을 하고 왕복 2시간 정도...
옷이 젖을 정도로 땀을 내고
내려와서 산 근처 앞에서 쌈밥 한그릇 뚝딱하고
집에 온 뒤 3시간 정도
푹 잔것 같습니다.
단 하루 그랬는데
체감이 확실히 달라서...
이제 주말마다 등산 갑니다.
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사진과 관련있는 얘긴줄 알고
깜짝 놀랐네요.
헉 그래요? 어서 등산을..
효과 좋아요?
등산 한번 꼭 가보세요. 중요한건 땀 많이 흘리시고요.
사진보고 효과보셨다는줄 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ;;;;
멀리 간가셔도
스쿼트만 백개씩해도 됩니다 ㄷㄷㄷ
직장인은 애초에 운동 부족이라, 단기간에 스쿼트 백개를 못해요..
일단 허벅지가 튼튼해야..
어떤 운동이라도 하면..몸에 좋아요..
저도 등산,자전거중에 고민하다가...관절문제로 자전거로....물론 와이프가 엄청 좋아 하더군요.
실내자전거도 좋겠죠?!
실내 자전거....재미가 없어요.. 오래 할 수만 있다면 좋은데...
걷기..조깅등은 얼마 못하죠..자전거는 하루종일도 가능합니다.
실내자전거는 의지가 불 타오르는 자만이 탈 수 있는 겁니다.
거실에 두고 TV 보면서 타려구요.
문제가...페달링은 꾸준하게 쉼없이 해야 하는데....그러면...대부분 하다말다...
페달질을 하더군요...
등산후...술 먹지 않으면
몸이 엄청 가벼워지죠.
저도 사진효과인줄...
사진의 ㅊㅈ보고 섰다는줄 ㄷㄷㄷㄷ
무릎 조심하시길.
그래서 등산동호회가 좋다는 거군요...
전 이사진 만으로도 충분합니다.
골반이..후배위하는 선배가 참 좋겠네요
등산도 나이 들어선 효과가 눈에 띄게 준다능 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
서는 것 자체가 피가 몰려서 서는건데, 이게 결국 혈액순환이 잘되야되거든요. 그래서 뭐라도 운동을 하면 혈액이 잘 돌고 더 잘서는 것 같아요.
아짐들이 괜히 산악대장을 좋아하는게아니란.
아짐들이 괜히 산악대장을 좋아하는게아니란.
아짐들이 괜히 산악대장을 좋아하는게아니란.