복근운동을 무조건 해야하는 이유(중요)!!!!

                               복근을 운동하는 이유는 대부분 식스팩을 만들기 위한것이라고 알고 계시겠지만, 

                              사실 그 이유보다 하체와 상체운동을 하면서 발생하는 부상의 위험을 줄여주고, 

           척추기립근을 도와 허리와 척추를 보호하기 위해 기르는 근육입니다. 복근도 허리와 마찬가지로 코어 부분이기 때문이죠.

                                  

                                       복근 역시 적절한 처방(저항값의 증대)이 적용되면 근비대가 발생합니다

                                                        알맹이 자체가 커지게 됩니다

 

                                         

                               복부근육은 체지방을 빼는 것보다는 신체를 균형있게 만들어 주며 체형을 잡아주는데

 

                             중요한 부위입니다. 특히 내장지방과 피하지방이 공존하는 곳이라 특히 신경을 써줘야 하구요

 

                        살이 빠졌는데 복부에 탄력이 없고 흘러내리는 살이 나온다면 아마도 복부 운동을 하게 될거에요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

복근운동은 필수입니다.