데스런님입니다
이정도면 약 안먹고 관리 꾸준한 운동매니아급인듯
옷만벗으면 저도 바로 가능ㄷㄷㄷ
https://cohabe.com/sisa/59030
근육 이정도면 얼마나 걸릴까요ㄷ
새로산 데스런베이직이란 책에
데스런님입니다
이정도면 약 안먹고 관리 꾸준한 운동매니아급인듯
옷만벗으면 저도 바로 가능ㄷㄷㄷ
데스런님입니다
이정도면 약 안먹고 관리 꾸준한 운동매니아급인듯
옷만벗으면 저도 바로 가능ㄷㄷㄷ
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데스런 조성준님이군요...
얇아보여도 실제로 보면 제법 두꺼울겁니다
맞아요 꽤나 두꺼워보입니다~
이상적인 몸매예요ㅎ
목돌아가겠어여.. ㄷㄷㄷ사진좀 돌려주세여
운동하세요
죄송합니다ㄷㄷㄷ
이폰이 이렇더라는ㄷㄷ
꾸준하게 1~2년 아닐까요 식단관리 하면서요
꾸준하게 열심히 빡시게 하면 가능할거 같습니다
유지는 체질을 그대로 유지ㄷㄷ
이것도 참 신기한데 저같은 경우 근육이 참 늦게 붙는데 같이 운동 시작한 사람의 경우 참 잘붙더군요 같이 일하고 회사밥 먹고 밥도 같이먹고 출근 해서 한2년 정도 운동하는데 전 그냥 좀 건강해 보이고 그 친구는 딱봐도 근육이 많구나 느껴짐.. ㄷㄷ 보충제도 같은거 먹는데.. 먹는양도 같고.. 신기함 ㅎㅎ
한 2~3주 빡씨게 하면 누구나 다 가능하죠 저정도는
ㄷㄷㄷㄷ
맞습니다ㄷㄷㄷ쉽죠
최소한 약물없이 빡시게 해도 몇년걸립니다..20대기준.,
그럴거 같습니다
아주 올바른 식생활을 하실것 은 몸ㄷ
플랭크 동영상보면 ㅎㄷㄷ 하더군요... 팔에 핏줄도 오랫동안 운동안하면 저렇게 되기 힘들죠.
맞아요 저 두꺼운 핏줄은 따라할 수가 없음ㄷ