댓글이 너무 많아서 다 담지는 못했습니다.
심심하면 가서 보세요.
똥게분들은 이미 아시려나...?
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ곱하기 백만
변비 왜걸리지?;;;
여기 글에서 냄새나요.....
근데 변기에 발받침만 놔도 효과 있다던데 다리를 뻗으면 비슷한 효과가 나올것 같네요 ㅋㅋ
한시간동안 똥이 걸려서 사투를 벌였는데 똥꼬가 찢어짐. 뿌직하는 느낌과 닦을려고 하니 휴지에 피가 나옴.
그 이후로 힘줘서 싸면 가끔 똥꼬가 찢어짐.
똥 싸는게 무서워졌음.
딱히 변비있는건 아닌데.. 생각해보니 원룸이라 화장실에 다리를 쭉펼공간이 없다는거에 속상 ㅠ 변기를 옆으로 틀어서 앉으면 되려나? ㅠ
응급한 상황에서는 저런 해결책이 도움이 됩니다. 어떤 자세를 취하느냐에 따라서 달라지죠. 이와는 조금 다르게 쪼그려 앉아서 용무를 해결하거나 밑에 세수대야 같은 것을 올려두면 잘 나오게 됩니다. 평소에 먹는 음식과 스트레스 강도에 따라서 '변비'가 오는데요. 아이스크림 밀가루 이런것들만 금지해도 상당히 좋아지고 좋아지는 음식으로 해조류 바나나가 직빵입니다. 해조류라고 하면 미역이나 다시마 매생이 이런거 먹으면 웬만하면 다들 괜찮아지죠. 그래도 안좋아지면 의학의 도움을 받으면 되는데 프로바이오틱스 유산균을 먹으면 좋아집니다. 대부분의 경우 식생활만 바꿔도 괜찮아지고요. 스트레스가 오면 심호흡만 해도 상당히 개선됩니다. 그리고 어쩔수 없는 상대와 만나면 도망가세요. 상황이 그렇게 만든거니까요. 그렇게 두가지만 해결하면 대부분 변비는 해결됩니다.
다리 각도를 더올린상태로 하세요ㅋㅋ
대신 똥이 앞으로 ㅋㅋ
.
우리 전통씩 쪼그려 앉는 자세가 변 나오는데 더 효율적이라는데 그런 비슷한 원리인가봐요. 다리가 항문보다 위에 위치하게 하는 것이 원리인가?
청장미인 이나 장앤 아싸이 같은
변비 숙변 제거제는 어떨가요?
울 동네에 청장은 없고 아싸이는 있어서
밤에 먹어보니 먹기 편하고 나음날
부드럽게 쏟아 내던데요,
어.. 나만의 노하우 자세가 있는데
글로 쓰려고 보니 기억이 안나네..
.
그 훈련병도 있는데 ㅋㅋ
푸세식 변기 1승
변비가 심하신분들은 변보기전에 샤워기로 미지근한물틀어서 항문을마사지 해주시면 변보기가 수월해집니다 잔변감도 줄고요
화장실 가서 10분만 넘으면 마나님이 애 안보고 뭐하냐고 야단쳐서 속전속결이 버릇이 되어 있어서 별로 필요성이 와 닫지는 않네요...
변기를 안고 다리를 들어올려 아랫배를 꼭 누르라는데 도대체 무슨 자세인지 모르겠녜요 해보고 싶은데
그냥 변기에 앉아서 까치만 발 하셔도 어지간하신 분들은 해결되죠... 복압을 높여야 변이 나오니까... 다리 들라고 하는 것도 비슷한 원리
물 많이 마시면 해결되요.. 평소 변비있는 분들 습관이 물 잘 안먹는 분들이 많더라구요...
본인이 평소에 물 많이 안먹는 분이고 변비끼가 있다 싶으면 물 많이 드세요.
하루에 최소 8잔 이상은 먹어야 건강해집니다...노폐물 배출이 잘되서 피부도 고와져요...
써야되나..말아야되나...
음..
정말 내 팔뚝보다 큰 게 걸려 진짜 2시간이상 사투를 벌리다가 (이때는 똥이 항문에 살짝걸려 있는데 안 나오고 있는 상태)대충 옷 올리고 주방가서 비늘장갑 끼고 다시 화장실로 와서..후벼팟음. 레알 돌덩어리였음..하나하나 긁어냈음. 그렇게 항문 입구에 걸려있는 돌덩어리를 장갑낀 손 으로 긁어내길 5분...쑤~~~~~~~욱 하면서 내 팔뚝보다 더 굵은 똥이 나왔음..아! 그때으 쾌감이란..속으로 하느님 부처님 공자님 다 불렀음..ㅜㅜ
근디..똥이 변기에서 안 내려감.
이것도 말해줘야되나...?
나무젓가락 찾아와서 잘게잘게 부숴야됨. 안그러곤 절대 안 내려 감..
이상!
골룸 "지식인 선생님, 감사드려요!! 반지의 축복을 받으실거에요!!"
싱하 "오오 나왔다... 되는구나... 근데 이거 내려가려나..."
신문기자 "지식인 작성자님... 정말... 되는거겠죠 이거....??? 그어어어어어어"
변비가 어떤느낌인지 조차 모르는 1인
아기 낳으면 체질 변한다는 말 있는데.. 제가 2주 정도 똥 못눈적도 있는 진성변비녀였는데 출산 후 급성장염, 변비 싹 없어짐. 이유는 모르겠음. 이제 모닝똥으로 하루를 시작합니다.
전문가 답변 왜 있는지 모르겠음
사실 전문가라도
저기다가 누가 자세하게 써주겠어
그 시간에 손님 받는게 낫지
다리를 펴라니... 내집 화장실에선 필수가엄써...ㅠㅜ
변비에 안걸려서 다행이다..
전 너무 잘먹어서 그런걸까요
똥싸는데 1분도 안걸려요. 밖에서는 똥싸는게 창피해서 엄청 빨리 싸고 나오거든요. 그럼 친구들 쉬싸는거보다 빨리 똥싸고 나옵니당 ㅡㅡ;;;; 위에보니까 .. 저는 키가 작아서 항상 다리가 들려져서 일까요;;; 진짜 똥똥똥똥 하고 바로 쌉니다. 아 소리 ㅋㅋㅋㅋ