여기다가 바나나하나 프로틴 한잔 하면요 ㅠㅠ
나이먹으니까 살 더럽게 안빠지네요
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하루에 이렇게만 먹으면 살빠지겠죠?
여기다가 바나나하나 프로틴 한잔 하면요 ㅠㅠ
나이먹으니까 살 더럽게 안빠지네요
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양이 많어유
ㅋㅋ저도 만들면서 너무많다 싶었습니다ㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 웃기다 ㅋㅋ 저도 그래요. '어? 이거 좀 많은데?' 하면서 ' 뭐 한끼니까' 하면서 먹어요 ㅋㅋㅋ
가려진게 중요할듯요..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎ닭가슴살 숨겼습니다ㅋ
드레싱 듬뿍.. 맛나겠네요
드레싱은 포기 못하겠습니다
두유 저거 설탱 개많은데요..
설탕 0프로 짜리입니다ㅎ
감미료를 않넣을리가요.
설탕 안들어갔으면 다른거 분명히 들어갑니다.
액상과당이나..톨종류..파탐종류..
요건 없는듯 싶음다
저 두유는 정말 아무것도 안 들은 듯요. 드럽게 맛없음.
저 안에 초코다이제스티브 있을듯
ㅎㅎ 그럼이짓 하는 의미가 없음다ㅋ
두유말고 알몬드브리즈 언스위티드 드세요
그리고 살 빼시려면 식단도 중요한데 운동을 하셔용
두유 설탕0프로지만 두유 성분 자체가 남자한테 장기적으로 계속 드실때에 막 건강에 좋다고만은 할 수가 없어서
그거 먹어봤는데 맛이가 너무 엄서서ㅠㅠ
운동도 하고 있음다ㅎ
남자 정력에 안좋다고 어디서 본것 같네요ㅠ
드레싱 안뿌리면 살안쩌요!!!
참고로 삼겹살먹을때 된장안찍어먹으면 살안찜!!!
드레싱 없으면 못 버틸것 같음다ㅋ
앗..농담이고,,드레싱없으면 진짜 못먹죠...
그런데 드레싱이 의외로 칼로리가 있어요...ㅠ.ㅠ
적절하게 그리고 채소위주로 많이드시면 분명히 효과를 보실꼬에요....
저렇게 4끼드세요 안빠지면 몸이이상한거임
ㅎㅎ제 몸으로 테스트 해보겠음다ㅋ
물론 운동을 필수!
드레싱 듬뿍뿌려도 쭉쭉 빠질듯
드레싱은 이빠이 뿌려줬습니다ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ소스가 많고 뭐 어쩌고 해도ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 평소 저 점심먹는량 생각하면 저렇게 먹고는 못살쥬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빠지실거에요
ㅎㅎ 감사합니다~~
뱃살 뺀다고 식사량 줄이면서 양배추를 생으로 먹으면서 맛이 괜찮길래...
앞으로 이것만 먹어볼까? 물어봤더니...
코끼리가 채식한다고 살 빠지더냐고...ㄷㄷㄷ
하아 생으로는 죽어도 못먹겠네요ㅋ 드레싱은마지막 타협입니다ㅎ
탄수화물과 당분 줄이면 아무리 배불리 먹어도 살 빠집니다.
특히 뱃살이 많이 빠지죠
이게 맞는듯 짜게먹어도 당분 탄수화물 확줄이면 당연히빠짐
당분 좀만남기고 탄수화물과 염분을 버리기로 했습니다ㅎ
저 사진이 하루 식사량이면 살빠지겠네요
단맛 나는게 많아보이네요.. ㅎㅎ
딸기에도 과당이라고 단맛내는 탄수화물 계열의 영양분이 많죠..
문제는 저렇게 먹으면 오래 못버티죠 ㄷㄷㄷㄷㄷ ㅠㅠ 배고프고 질리고 ㄷㄷㄷ
평생 저리 먹을거 아니면 의미가 없죠... 평소대로 먹고
운동량 늘려서 기초대사량 올려서 빼야죠.
야채 드시는척 하면서 밑에 고기 깔아놓은거 봐....
이런건 식후 30분 안에 드셔야 다이어트에 효과가 있습니다.
코끼리가 풀만 먹고 살찝니다;
양이 중요해요.
음...일단 평소 제 식생활 기준으로 보면...
저렇게 1주일만 먹어도...
성질 버리겠네요...
물론 살은 빠지겠쥬?
딸기가;;;;;
크..맛있어서 한접시더~~!!
간식으로 한접시 더~~~~~~~~~~~~!
일주일에 한끼는 먹고싶은꺼 양껏 먹여야 오래할수있습니덩