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수면 전문가가 알려주는 꿀잠 자는 5가지 방법
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이제 뭐라도 켜놔야 잠들수 있는 몸이 되었다구요.... 조용 하면 잠을 못잠...
너무 심심해서 잠이 오는 방법이군요
확실하게 잠 잘오는 법 있음.... 날을 새면 잠이 옴
ㅅㅅ하고나면 잠잘옴
운동하고 소식하면 살빠진다는 소리같다.
심심해야 졸리는 구나.
자기전 2~3시간 빛을 피하라는 말은 12시에 자면 9시에서 10시사이 부터 아무것도 하지 말고(불도 끄라니...책도 못봄)
10시에 자는 사람은 7시 8시 부터 거의 모든 활동을 중지하라는 말...
그말은 너 퇴근하고 오면 아무것도 하지마!!랑 같음...
잠은 잘 잘지몰라도 인생이 없어짐....
해봤죠...
저렇게 똑같이...
회사일이 머리속에서 떠나지를 안더라구요...
새벽 5시까지 회사 일 스트레스 받는거만 생각나요...
그래서 술을 먹었죠.
친구들이랑 쌍욕하고 소리 지르고 담배 뻑뻑피고 고래 고래 소리지르고 집에 왔더니
기절해서 다음날 아침에 일어났죠...
의사 선생님이 회사를 안 다녀보셔서 그래요............
선생님은 저걸 다 지키시는지 궁금하네요.
잠 자기 두세시간 전에 불을 끄라는 말은 불 끈채 두세시간 깨어 있다는 건데
그건 불면증 아닌가요 ㄷㄷ
최고의 수면제 알려드립니다.
인류의 진화, 지구의 역사, 우주, 태양계, 특수상대성이론
다큐 틀어놓으면 언제 잠든지도 모르고
담날 상쾌함
철야를 한 이틀하면 잘잔다하시지 왜...
잠이 안온다??? 아직 덜 피곤 한거야
난 TV보다가 스르르 잠이 들 때가 있었는데
자리 잡고 누우면 잠이 싹 달아났죠.
지금은 자기 직전까지 컴퓨터 만지작 러리다가
수면제 먹고 누우면 20분~ 1시간 만에 잠들어요.
전에는 수면제 먹고도 2, 3시에 잠들었는데 잠꾸러기가 되었고 그
바람에 살도 쪄서
못난이가 되어 갑니다.