WHO에서 2019년에 전세계적으로 조사 한번 했는데
대한민국은 전세계 평균 이하로 싱겁게 먹는 편
WHO 권장량 2g이 너무 빡샌 기준인 것 같음
https://cohabe.com/sisa/5194798
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뭘 먹어도 짜니까 나중에 물도 짜더라 ㅋㅋㅋ
저기서 국물 다 안마시는 사람이 있는걸 감안하면 권장량 근사치까진 갈꺼같음
다들 외국음식 짜다고한게 그건가
일본 나트륨 섭취량 봐라 ㄷㄷㄷ
요즘 저쪽도 저염식 유행이라던데 저염식이 딱 우리수준 간 아냐?
다들 외국음식 짜다고한게 그건가
뭘 먹어도 짜니까 나중에 물도 짜더라 ㅋㅋㅋ
저기서 국물 다 안마시는 사람이 있는걸 감안하면 권장량 근사치까진 갈꺼같음
빡쌘기준 맞긴함.
일본 나트륨 섭취량 봐라 ㄷㄷㄷ
요즘 저쪽도 저염식 유행이라던데 저염식이 딱 우리수준 간 아냐?
이게 20년간 나트륨 줄이기 정책 펼쳐서 이제야 세계 평균 맞춘거임
과학적인 건강 기준이니까 빡센건 어쩔수없지
그렇다고 정줄놓고 너무 짜게 먹지마... 고혈압 환자는 계속 증가추세야...
오늘만 엽떡 허니콤보 머글래
요새 고혈압은 정제과당이나 탄수화물 과다 섭취로 인한 당뇨 합병 고혈압(놀랍게도 고혈압 발병인자에 당도 껴있음)이 많아서
다들 위험하다고 피하는 나트륨보다 정제과당쪽을 더 조심해야함
정확히 말하면 신부전 환자가 많아지는거지
신장 부하가 와서 혈압조절이 안되니 고혈압이 생기는 거니까
다른나라 진짜 짜
일본에 음식들 대부분 짜고 기름지고 달고 하고
미국은 더 말할 것도없고 짜
짠게 맞았구나
건강도 과체중이 더 좋다고...
국제 권장 기준이 대체로 개빡센 거 같긴 하더라.
일본음식은 "으악 짜!" 같은 느낌이라면 미국음식은 짠맛이 아니라 쓴맛이 느껴지는 수준으로 짜드라