어제 오늘 진짜 뛰기 싫었는데, 이를 악물고 뛰었네요.
오늘 체중계에 올라가보니... ㅠㅠ
노력엔 반드시 상응하는 성과가 따르네요. 흑흑...
걷뛰에서부터 조금씩 늘려 지금까지 왔습니다.
지금도 걷뛰수준이긴 합니다. ㄷㄷㄷ
다들 계획하신바 조금씩 성취해 나가시는 하루 되시길요!!
이제 몇 그람만 더 빼면 체중 앞자리가 바뀝니다. ㄷㄷㄷ
어깨만 나스면 근력도 쳐야겠어요!! ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 
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달리기 5개월차 10kg감량 성공!! ㄷㄷㄷ
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화이팅 입니다
감사합니다!!
격려가 됩니다.
유투님도 파이팅입니다! ^^/
.
(댓글 있는척)
댓글 안본 척
네.. 천재.숙달자들 까지는 우리가 절대 이기지 못하지만..
누가나 누릴수 있는 꾸준함만 지킨다면 뭐든 못할것도 없다 생각합니다. 꾸준함이 댓길입니다.^^;;
꾸준함! 명심하겠습니다.
댓글이 힘이 됩니다!
튜더님도 파이팅!!! ^^/
^^;;
저도 달리기 한 6개월정도 했을 때 13kg까지 감량돼서, 1일1식을 했었는데
1일2식으로 바꿨습니다. 살이 너무 빠져서요
운동만큼이나 식단 관리가 중요하더라고요.
몸 상하지 않게 파이팅 입니다!
오늘 저녁에 고기부페 갑니다. ㄷㄷㄷㄷㄷ ㄷ
하루에 몇km? 정도 걷뛰 하신건가요.. 저도 10kg쯤 빼야하는데.. 큰일..ㅡㅜ