4일까지는 정말 힘들더군요
조언대로 제로 맥주로 기분전환하니
한결 마음이 편안해졌습니다
토요일은 간단히 한잔 하는데
술이 안먹히더군요
차츰 적흥 하도록 노력 할려고 합니다
운동 사진은 토요일 오후 운동 하는분이 아무도 없어 셀카 촬영 했습니다
https://cohabe.com/sisa/4998520
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대회나갈거 아니면 먹고마시면서 즐겁게 운동하는게 최고
같아서 그렇게 매일 먹고 마시고 운동하며 사는중
너무 술 의존도가 차츰 주려 볼려고 합니다
몸 멋지시네여 대단합니다
허리는 34인치에서 줄지가 않네요 술배에 원인이
하체운동 빡세게 하셔야 좋습니다!
하체운동도 꾸준히 하는데 표가 안나네요
제 경험상 프리스쿼트만 꾸준히해도 확 달라집니다 화이팅!
형님 상체운동만 너무 좋아하심
하체 하는데 표가 안나고 체질상 근육 몸은 아닙니다