집콕이 뇌건강에 좋지 않다(X)
뇌에는 끊임없이 자극을 줘야 하는데 외부활동이 효과가 좋다.(O)
직장생활 열심히 하는 사람들에게는 해당 안됨.
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아하 사이버 세상으로 떠나면 되겠구나
E의 사악한 함정이다
내향인들을 데리고가려는 외향인들의 선전물이군
인터넷 = 전 세계에서 일어나는 소식들로 도파민 수시 자극 가능
.....저건 절반만 맞는거지.
에너지가 문제가 아니라 걍 돈이 없어서 마음이 우울해지는건데 돈이 절라 많으면 집안에만 콕 박혀살아도 행복함.
뭐 먹고 싶으면 프로 쉐프 고용해서 요리 시키고, 뭐 즐기고 싶으면 돈으로 처리하고.... 걍 돈이 이세상의 문제의 대부분인거지.
확실히 집에서만 박혀있으면 정신이 무너져 내리는게 확 느껴지더라
우울증 씨게 격을때 확 느끼고 될수있으면 나갈일 없어도 어디 공원산책이나
도서관이라도 가보거나 하니깐 확 나아지더라구
아하 사이버 세상으로 떠나면 되겠구나
저거 논문 쓴 박사들도
다 대학원생때 집에 가고 싶다 부르짓으면서 이제와서는 아니라 하니
어!
군인들이 용병이 되서 전쟁터를 찾아 또도는거랑 같은건가
E의 사악한 함정이다
둘다 만족하는
I nternet
E xplorer
인터넷 = 전 세계에서 일어나는 소식들로 도파민 수시 자극 가능
모르는 장소 가보면 뭔가 뇌가 환기 되는 느낌이 있음
뇌는 새로운 정보를 갈구한다고 하도라
도파민 가득한 ㅇ동을 매일 보면?
몸이랑 멘탈 ㅈ되는 가장 빠른 방법인데
우리 몸은 '역치'라는게 있어서, 특정 상태가 계속되면 그 상태가 일상적인게 됨
처음 ㅇ동 삼매경이면 도파민 자극되고 좋을것같지만
그 상태로 좀만 지속되면 그게 당연한게 되고
'ㅇ동 보면 행복하다'에서 'ㅇ동 안 보면 불행하다'가 되어버림.
체력이 먼저 바닥날껄? ㅋㅋㅋ
뛰어라
백수짓할때 엄마가 밖에나가 사람구경이라도 하라는게 맞는얘기였음 ㅇㅇ
게임으로 뇌에 다양한 자극 주니까 괜찮겠지?
내향인들을 데리고가려는 외향인들의 선전물이군
집세가 얼마나 비싼데 밖으로만 돌아다니래...
.....저건 절반만 맞는거지.
에너지가 문제가 아니라 걍 돈이 없어서 마음이 우울해지는건데 돈이 절라 많으면 집안에만 콕 박혀살아도 행복함.
뭐 먹고 싶으면 프로 쉐프 고용해서 요리 시키고, 뭐 즐기고 싶으면 돈으로 처리하고.... 걍 돈이 이세상의 문제의 대부분인거지.
돈이문제
돈이 문제였으면 돈많은 사람들이 ㅈㅏ살을 안했지
정신이란게 육신의 영향을 참 많이 받아
그래서 내가 백수인데 헬스장 열심이 감
ㄷㄷㄷ
직장생활해도 ↗같은데 어떡하죠
뇌에 지속적으로 자극을 주는 도파민 유튜브를 보면 되는구나!
어차피 강제로 나가야하는 상황이면 저럴 일이 없는 것 같은데
그래서 백수나 유사백수 (ex) 종강 후 개강때까지 어떠한 생산적 활동을 하지 않기로 한 대학생) 보면
최소한의 외출과 운동하는 애들이 ㄸㄸㅇ도 더 많이침
집이란 잠자는 곳, 직장이 사실 집
난 좀 집콕 하고 싶은디요
유게하면 도파민 풀 충전인뎅
근데 비타민D 때문이라도 잠깐 산책하는 편이 좋음
확실히 집에서만 박혀있으면 정신이 무너져 내리는게 확 느껴지더라
우울증 씨게 격을때 확 느끼고 될수있으면 나갈일 없어도 어디 공원산책이나
도서관이라도 가보거나 하니깐 확 나아지더라구
컴퓨터~인터넷에서 자극적인 거 보는 거랑
밖에서 걸으며 사람 보고 풍경 보고 하는 건 서로 다른 자극이지
지금 휴직하고 1년 한정 백수인데 내가 그래서 집에서만 게임 안하고 피시방 가서도 게임함
아침형 인간같은 소리하고 있는거네
적어도 하루 15분정도 산책은 해줘야됨. 이건 우울증 예방에 엄청 효과적인거임