나이먹어도 달리려고 하면 달려짐...
근데 초반 1키로 죽을것 같이 힘듬
5주 넘게 못쉬고 있는데 40 먹으니까 힘들어 죽겠음
그래도 운동은 하게됨 살려고...
운동 나갈때마다 죽을맛임 나도 방에서 게임질하고 싶은데..
5주째 못쉬니까 게임이고 나발이고... 근데 운동 해야함
쓸일은 없지만 달리기 하니까 여러의미로 많이 건강해짐
몸의 회복은 나이도 문제지만 체력부족이 더 심했던걸로..
체력 조금 붙으니까 죽을맛인데 몸 회복은 조금 빨라짐
체력...그냥 일할땐 체감이 1도 없다 달리기 거리나 늘어나지..
아니 근데 염병 왜 운동하는 날만 비오고나 찜통더위야.. 운동 안하는 날만 시원해
와 유게에 40살도 있음?
40살이 인터넷도 하는구나
너어는.. ㅋㅋ
와 유게에 40살도 있음?
40살이 인터넷도 하는구나
너어는.. ㅋㅋ
청년 글 내렷!
어린것이..고얀..
형님인데 나보다 잘뛰네 ㄷㄷ
나이들수록 운동 더 해야하는듯. 체력이랑 근력 유지하려면 ㅠ
기록 어떻게 줄일 수 있나요
무슨소리야... 유게에는 10대들 뿐이라고ㅜ
40대에는 뭔가를 시작하는 것도 쉽지 않고, 지속하는 건 그것만으로도 ㄷ대단한거야ㄷㄷ
살기 위해 달리는 것이다...
비오는날엔 아파트 계단오르기 ㄱㄱ. 꼭대기층에 물통두고 엘베로 내려가서 쪼르르 올라가고 물한모금, 다시 엘베로 내려가서 쪼르르 올라가고.
러닝은 다 좋은데 지루한거에 비해 집중이 묘하게 필요해서
러닝머신에서 뇌빼고 뛰게 됨
처음 1km는 워밍업이라 생각하고 살살 뛰세용...