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잘한 선택일까요???

헬스장 1년 회원권 등록했네요 ㅎㅎㅎ
몸짱 이런걸 하려고 등록한게 아니라 저질 체력을 바꿔보고자 함인데
이거 헬스장 사장님만 통장 잔고만 불려 드리지 않도록 열심히 운동을 할 계획입니다
지금 72키로인데 5키로 감량을 목표로 하고 있습니다
응원해 주세욧 ㅎㅎㅎ

댓글
  • michwon 2018/01/19 14:58

    제가 담배 끊고 6-7 kg 늘었습니다. 뱃살 위주로.
    운동해야 하는데 식사량 조절해야 하는데.
    살 찌니까 사는 재미를 줄여야 하는군요.ㅠㅠ

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  • 못골과수원 2018/01/19 15:22

    저는 결혼후 10kg 늘었다가 5kg 줄였는데 그 이상은 안빠지더라고요 ㅎㅎ
    거기다 운동이란걸 군 제대 후 제대로 한 적이 없어서 체력이 많이 떨어져
    이대론 안되겠다 싶어 운동하려고요 ^^

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  • thebest 2018/01/19 15:31

    운동 초반엔 같이 하는 파트너 있으면 동기부여도 되고 좋은거 같습니다 ㅎㅎ

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  • 못골과수원 2018/01/19 15:34

    구청장배 입상 경력이 있는 친구랑 운동 잠깐 했었는데 그때 제대로 배워둘걸 그랬나 봐요
    헬스장 가서 경력 있는 분들과 좀 친해져 봐야겠어요 ㅎㅎ

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  • ▶◀[FOR] 2018/01/19 15:33

    네 그렇게 동네헬스장에 기부하는겁니다 ㄷㄷㄷ

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  • 못골과수원 2018/01/19 15:38

    기부한 기분이 안들도록 열심히 다니겠습니다 ㅎㅎㅎ

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  • ▶◀설렘 2018/01/19 15:35

    몇년전에 운동의 필요성을 느끼고 1년 끊고 안다닐까봐 3개월 일단 다녀보자해서,
    3개월 끊어서 꾸준히 다니길래 1년 끊었더랬죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    3개월 다니고 이것저것 바빠지기 시작해서 결국......6개월 다닌꼴이 되더라구요 ㅎㅎ;

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  • 못골과수원 2018/01/19 15:40

    일주일에 최소 3번 이상은 가기로 정했습니다
    애 셋 아내에게 맡기고 갈 수는 없어서요 ㅎㅎ
    올 연말에는 인증샷으로 남겨드리겠습니더

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  • 독야청청™ 2018/01/19 16:24

    80키로인 제가 부끄넙네예ㅋ
    운동으로 억지로 찌운 살 이제 제거가 어렵군요ㅎ

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  • 못골과수원 2018/01/19 16:51

    독야님은 지방보다 근육 땜에 80kg 아닙니꺼 ㅎㅎㅎ

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  • 쿠루쿠루@ 2018/01/19 16:28

    1년에얼마였나요?42만원에 저도 1달째쉬고있네요ㅜ

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  • 못골과수원 2018/01/19 16:52

    1년 39만원에 락커랑 운동복 무료입니다 ㄷㄷㄷ

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  • [다온아빠][H] 2018/01/19 16:31

    평생 운동은 숨쉬기만하다가..
    헬스장 등록하고 시작한 운동이...9년째 하고 있습니다.
    골반이 틀어져서 허리도 안좋아지고 편도선도 수술직전까지 갔는데.....거의 없어졌습니다. ㅎㅎ
    몸무게 줄어드는게 눈으로 확인되고 몸이 달라지는게 느껴지는게 확 느껴져서 운동을 끊을수가 없네요.
    처음에는 기본3대운동(스쿼트,데드리프트, 벤치프레스)
    빈봉(20kg)으로 100개씩만 하세요.

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  • 못골과수원 2018/01/19 16:53

    100개씩이나요 ㅎㄷㄷㄷㄷ
    저도 골반이랑 허리 여기저기 아프기 시작해서 이대로 뒀다간
    안되겠다 싶어 운동 시작했습니다
    3대 운동 열심히 해보겠습니다

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  • 저도리 2018/01/19 16:40

    샤워만 하고 오더라도.... 꼭 일주일에 4일은 다니시길..... 그게 습관이 되면 점차 좋아질겁니다.....
    그리고 초기에는 절대 힘들게 운동 하지 마시고....안힘들게 시작 하셔야 오래오래 할 수 있습니다....
    이유는.... 무의식적으로 헬스가 힘들기만 한거라는 감정이 생길 수 있기 때문이죠.... 목표치를 아주
    낮게 잡아서 시작 하시고..... 최소 3개월 이상 습관이 되시면 점차 강도를 높여가는 재미를 느껴 보시길....

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  • 못골과수원 2018/01/19 16:54

    지난 여름 3개월동안 헬스장 다녔는데 자꾸 무게 욕심을 내다 보니
    말씀처럼 어느순간 진짜 힘들기만 한거 같아 가길 꺼리게 되었네요
    가볍게 가볍게란 말씀 참고하겠습니다
    감사합니다

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  • [D750]나연서연아범 2018/01/19 17:11

    체중 감량 목적이 아닌, 허리디스크와 어깨 통증등을 치료하기 위해
    저도 2개월전 1년 회원권 등록
    178cm / 87kg 에서 한달만에 3키로 감량
    본의 아니게 장염걸려 한달동안 식사 못해서 4키로 자동 감량
    장염 다 나아서, 슬슬 운동중인데....
    80키로에 꼼짝도 안하네요

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