지난주 아침 런닝을 야심차게 시작했는데
속도도 없는 느린달리기였는데
200m도 못가서 다리에 문제가 오고
등(갈비뼈 안쪽) 에 담이 오더라구요...
몇일 푹 쉬었다가
오늘.아침에 또 달려보니 ㅜㅜ
달리기가 잘 안되네요
이렇게 달리다간 바닥 충격으로 무릎 아작날것같은
느낌도 들고요...
늙어서 그런가 ㅜㅜ
주변 뛰는 어르신.아줌마들 느리지만
잘도 뛰시던데
아....달리기가 안됩니다 ㅜㅜ
일단 내일 아침에도 나가서 뛰어보려구요..
아...
https://cohabe.com/sisa/4890790
10년만에 달리기 해보니...뛰어 지지가 않네요 ㅜㅜ
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- 안뇽힘세고강한아침이에용 | 2025/08/21 00:07 | 502
일단 런닝화를 좋은 걸로 구입하시고
무릎보호대 착용도 하시고
뛰기 전에 몸 충분히 풀어주시고
뛰고 걷고 번갈아가며 몸에 적응시키시길
예전에 사놓은 아디다스 나이트 조거 인데...
별루 일까요?
가을에 주기적으로 뛰어보세요
몇년생이신지?
몸무게도
80. 95kg
로드 자전거부터 권해 드립니다 ;;
왜죠? 전 달리기가 하고싶은데..