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잠잔게 잠잔게 아니야
지금 몸이 축 늘어져서 조금이라도 눈 감으면
다시 잠에 빠질것 같음....
지금 몸이 너무 피곤함
간이 수면유도제를 해독해서 그런걸지는 몰라도...
하지만 매일 새벽 3,4시에 자는걸 고치기위해서
이렇게 과학의 힘을 의존해야하긴 하더라
https://cohabe.com/sisa/4868409
어느 유게이의 수면유도제 후기.jpg
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수면장애엔 멜라토닌도 좋아요
일부러 그러는거 아니면 그냥 끄고 주무십시오 제발
난 저거 효과 없더라
잠 오는덴 도움 되는데
일어나는게 너무 힘들어서 안씀
야임마 그러니까 잠이안오지
차라리 안대 끼고 자라
수면장애엔 멜라토닌도 좋아요
잠드는거만 어찌 수면제로 해결하면
멜라토닌 서방정이 해결해주더라
매일 2~4시간 내외로밖에 못자다가 멜라토닌까지 쓰니깐 와... 삶의 질이 올라감;;
식물성 멜라토닌 첨가 그런거 먹어봤은데 소용없더라
난 저거 효과 없더라
난 저걸로 잠이 깊게 안오고 중간 중간 깨게 되던데
몇시쯤에 먹어?
수면점수 몇나옴
오..처방약이냐 상비약이냐?
나도 3시에 자서 문젠데
상비약 가격은 내 약국 기준 2000원
주의사항 듣고 약사가 줌 ㅇㅇ
유게이 혹시 밤에 핸드폰으로 유게한다거나 그런느거 아니지?
새벽 3시까지 새벽유게 하는게 습관이 되서...
야임마 그러니까 잠이안오지
일부러 그러는거 아니면 그냥 끄고 주무십시오 제발
너어는..
수면 전 1시간내로 과도하게 강한 조명 받으면 깊게 안자도록 프로그래밍되어있어서
일단 아예 끊는게 안되면 조명이라도 최저로 낮추는게 좋음
나도 그래서 수면유도제 안 씀
난 졸음은 안 오는데 하루 종일 머리가 깨지도록 아프더라고
그와중에 유게는 열심히 하는구나!
저거 맨 처음에 먹었을때는 진찌 깊게잤는데 어느순간 적응해서 그런지 잠이 잘 안옴
잠 오는덴 도움 되는데
일어나는게 너무 힘들어서 안씀
차라리 안대 끼고 자라
저건 수명패턴조정용이야
네가 세팅한 시간에 잠이 오도록 습관을 교정시키는 거지
수면유도제는 진짜 딱 몸에서 잠이 필요하니까 그만큼 재워준다에 가깝지
실제 피곤함은 전혀 안사라짐 그냥 강제로 잠이 오는거라
감기약보다도 효과 약한거아니냐
항히스타민제 개량해서 만든거라 잠은 잘 온다만
다음날 몸이 잠에서 깨는 시간이 너무 오래 걸림
최소 10시간 전에 먹어야 다음날 출근 가능했음....
멜라-X 직빵이더라
새벽 3~4시에 자다못해 5~6시까지 간적도 많아서
정상적인 일상생활을 위해 복용하고 있는데
ㄹㅇ 먹고 30분뒤에 잠들고 8시간 푹 자고 일어나짐ㅋㅋㅋㅋ
먹은날 안먹은날 편차가 크긴한데 ㄹㅇ 칼기상됨
나도 불면증 생겼을때 수면 유도제 써봤는데 효과 좋더라고
언젠가 한번 게임하다가 속이 더부룩해 소화제 먹는다는게
그때 먹다 남은걸 소화제로 착각하고 먹었다
키보드와 마우스를 쥔 채로 사망함...
저거도 카페인 만큼이나 개인차가 심함. 안먹히는 사람은 진짜 안먹힘.
ㅇㅈ 저건 잘 안들어...
저 약 몸살걸린 느낌이야
저 독시라민이 민감한 사람은 하루 종일 무기력함
그래도 잠 못잔 상태에서 토요일이나 금요일쯤 쓰면 푹 잘수 있지....
수면은 습관인데 1주일정도 일찍강제로자면 그담부터 그시간에 알아서 잠옴
3m귀마개+조용한 화이트 노이즈+암실처럼 빛을 최대한 가림+휴대폰 하지 않기+소변등의 이슈가 있다면 자기전에 물을 마시지 않기
난 수면유도제먹고 복통와서 4시간동안 화장실에 있어봄 그렇게 기진맥진한 상태로 침대에 누우니깐 잠은 잘 오더라
타트체리 주스나 분말도 천연 멜라토닌 많아서
잠안올때 좋음
겁나 시어서 분말로 된거
그릭 요거트 같은거에 타먹는거 추천
예전에 학교다닐때 독시라민 계열 수면유도제 먹어봤는데 하나도 효과 없어서 한알 먹고 바로 버렸었는데
배란 유도제 조잡한게 합성한건 누구냐?
저거 사람 새끼 아니네;;;;;;
치킨과 우유가 수면유도에 좋다는 말이 안나오는군