괜히 물마시면 되는데
뻥치는거 아닌가요??
고민이네여...
ㅎㄷㄷㄷㄷ
ㅌㅌㅌ
https://cohabe.com/sisa/4800303
포카리스웨트가 물보다 나은거 맞나요??
괜히 물마시면 되는데
뻥치는거 아닌가요??
고민이네여...
ㅎㄷㄷㄷㄷ
ㅌㅌㅌ
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그럴리가 없죠 포카리가 나은경우는 단하나 과도한 운동으로 땀을 많이 흘렸을경우 전해질 보충
그외 평소에 마시면 걍 설탕물 마시는거
전해질 보충 음료도 WHO에서 지정한 가이드라인 ORS라고 있는데 그가이드라인따라서 만든 이온음료를 약국에서만 팝니다 그게제일 좋고 포카리나 게토나 설탕물임
소금물 이라고 보심 됩니다.
철저하게 운동용입니다.
일상용이 아님
정말 운동 열심히 해서 전해질이 빠져나갈정도 아니면 당만 올릴뿐...
물 보다 낳죠
당이랑 나트륨때문에 ㄷㄷ
안에 보면 설탕 무쟈게 들어있음. 탄산음료랑같음.
땀많이흘리는 여름철 운동하고 에너지 보충및 전해질 보충용도는 최고.
땀 겁나게 흘릴때 아니고선 그냥 물이 더 낫죠
땀 겁나게 흘린 경우도, 오히려 안 좋다고 배웠음다.
설탕 때문에.
http://chapediatrics.blogspot.com/2015/05/acutegastroenteritis.html
물 마시는게 나은데 물로 갈증이나 청량감 해결이 안되서 다른 탄산이나 음료를 마셔야할때는 차라리 이온음료가 나아요.
전 몸안좋을때나 설사할때 약대용으로 섭취합니다. 의사들도 권장하더라구요
장염 걸릴때 아니면 잘 안마시는...