하정우는 신과함께 이후
쉬는 동안 살이 많이 쪘는데
신작영화로 인해 다이어트가 필요해진 상황이었다고함
하지만 식단조절은 특별히 하지않았고
아침,점심은 한식 및 가정식으로 먹고 저녁 슬림하게 먹고
심지어 맥주도 마시면서 8kg를 감량했는데
15일동안 출퇴근을 550km 걸어서 8kg 뺏다고 함
1일 km로 환산하면
하루 36.66666km
어쨌든 빠졌죠?
https://cohabe.com/sisa/4752381
의외로 매일 조금 걷기만해도 살은 쉽게 빠짐
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말이 안되는데... 6km 좀 빠르게 걷는다고해도 1시간 걸리는데
저렇게 걸으면 오는길에 모든게 맛있어보임
적게 먹고 많이 움직인다.
그게 어려워 ㅇㅇ?
걸어서 마라톤 거리를 걸으려면 8시간은 걸었겠다.
다리운동은 잘되것네
말이 안되는데... 6km 좀 빠르게 걷는다고해도 1시간 걸리는데
하루에 8시간을 넘게 걸었다는건데 어떻게 가능하지...
회사 12~14시간 + 8시간 걷기 하면 먹고 자고 할 시간이 2~4시간밖에 안 남는데
하정우는 걷는거 좋아해서 다이어트 아니고 평소에도 10킬로 이상 걷는다던데
이러지 말고 짧고 굵게 하루 런닝 10킬로만 하면 됨
그럼 빠짐
8시간 걸으면 1600 칼로리 정도 소모되는데 아팀 점심 챙겨 먹고 저녁 적게 먹은게 훨씬 도움 됐을듯