“너무 그러실 필요 없어요. 뛰고나면 기분 좋아지실거에요.”
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우울증에 좋은 운동
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좋긴 하지
우울증 심해지면
달릴 의지도 기운도 뭣도 없다는게 문제지만
러너즈 하이라는게 도파민 폭발상태긴 하니까.......
진짜 우울하거나 기분 ㅈ같을때 집에만 있지말고
헬스장 가서 런닝 빠른걸음이건 뛰건간에 땀좀 빼고
샤워 싹~ 해봐 좋아짐
우울은 분노로 제압한다
내일 뭐하세요? 저녁엔 시간 괜찮으시죠?
러너즈 하이라는게 도파민 폭발상태긴 하니까.......
진짜 우울하거나 기분 ㅈ같을때 집에만 있지말고
헬스장 가서 런닝 빠른걸음이건 뛰건간에 땀좀 빼고
샤워 싹~ 해봐 좋아짐
하아아아앙♡♡♡우울행♡♡♡♡
좋긴 하지
우울증 심해지면
달릴 의지도 기운도 뭣도 없다는게 문제지만
그러니까 한바퀴만 더 돌죠
의지와 기운이 나게 만들겠다는게 목표인거같은데
뛸때까지 채찍질
아 야스 인 줄 알았는데
슬슬 헬스장 출근해야할 시기가 오나...
우울증은 뇌가 망가진거라 러닝 나올수 있게 이끌어 줘야해 스스로는 못해
사람마다 효과가 제각각이라서