엄청 타이트하게보단 식습관좀 개선시키는 식으로
차근차근 다이어트해서
1년반정도 기간이 걸렸는데
이게23년도 11월정도때 103키로근처였을겁니다 ㄷㄷ
대충 오늘 86키로때 입니다 ㄷㄷ
아직 사실조금더 빼야하긴 하지만
84키로 정도까지 차근차근 좀더 내려서
이제는 유지어터 하려고요 ㅎㅎ
중간중간 야식도 먹고하면서 조금 느리지만 찬찬히 내리는중입니다 ㅎㅎ
이번은 그래도 크게 무너지지 않고 안정적으로 내려와서그런가
요요는 잘없을듯 합니다 ㅎㅎ
40대지만 50대 60대도 계속 이렇게 유지해보려고합니다 ㅎㅎ
인바디 하면 우찌 나오세요?
요근래는 안재봤는데 한 15프로대 나올거같습니다..ㅎㅎ
멋지십니다 부럽네요 저는 이제 한달차인데
꾸준하다보면 자연스러워지실겁니다^^ 파이팅입니다
저 오늘 하체하러 갑니다 힘을 주세요!
하...하체는...저도 싫...
ㅋㅋㅋ 파이팅입니다
원래 웨이트 허시던 분이네요
그래도 감량은 대단합니다