A7R2 에서 FHD 는 어떻게 찍나요 ?

먼저 허접한 질문 드려서 죄송합니다 (메뉴얼은 도저히 머리에 안 들어오네요).
최근 A7R2 구입 후 즐거운 취미 생활을 하고 있습니다.
4K 비디오 영상이 마음에 드네요 ^^
다름이 아니라 slow motion 효과를 부드럽게 주려면 프레임레이트를 60 으로 줘야할 것 같은데,
XAVC S 4K
XAVC S HD
AVCHD
MP4
메뉴에는 이렇게만 나와있습니다.
혹시 FHD 60 으로 찍으려면 MP4 로 들어가서 1920 X 1080 을 선택해야하는 건가요?
옆에 나오는 100M, 50M, 24M 이 숫자들이 낮아서 (뭔진 잘 모릅니다) 화질저하가 있을것 같은데
그래도 FHD 로 찍는 방법은 MP4 선택하는거겠죠 ?
다시 한 번 허접한 질문 죄송하고,
답변 주시는 모든 분들께 미리 감사하다는 말씀 올립니다.