허리나간다
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예전에 pt강사가 데드리프트 같은거 할때 습관적으로 벽 위를 보라고 해서 그렇게 했는데 신기하게 고쳐졌음
유명한 거북목 치료 자세임
암컷 무브라고
벽위라는게 45도 이상을 보란건가
시야를 살짝 위로두면 자연스럽게 목이 펴진다고해서..
목만 아프지 마세요~허리도 같이 아프세요~~
좋다고 하다가도 나중가면 안좋다고 하는 자세들이 한둘이 아니니
이건뭐 믿을게 없어
Rituals
2025/01/12 09:31
예전에 pt강사가 데드리프트 같은거 할때 습관적으로 벽 위를 보라고 해서 그렇게 했는데 신기하게 고쳐졌음
루리웹-3470091471
2025/01/12 09:31
벽위라는게 45도 이상을 보란건가
Rituals
2025/01/12 09:32
시야를 살짝 위로두면 자연스럽게 목이 펴진다고해서..
클라크 켄트
2025/01/12 09:33
유명한 거북목 치료 자세임
암컷 무브라고
자라는키가자라
2025/01/12 09:33
것도 잇고 거북목은 라운드 숄더랑 세트라 등 근육의 텐션을 주면 말린 어깨가 펴지면서 목도 자연스럽게 들아가기도 함
여섯번째발가락
2025/01/12 09:32
턱걸이 하니까 좀 나아지더라
군신악의
2025/01/12 09:32
목만 아프지 마세요~허리도 같이 아프세요~~
dhkroffj
2025/01/12 09:33
좋다고 하다가도 나중가면 안좋다고 하는 자세들이 한둘이 아니니
이건뭐 믿을게 없어
핥쨗
2025/01/12 09:33
가장 좋은 방법은 어깨 날개뼈 근처 근육을 키워야한다