배가 고프다라는 신호가 온다..
아니면 이미 배가고프다.. 뭔가 먹고싶어질때
저는 일단 물 한통 마셨습니다. 그러고도 끝까지 계속 배가 고프면 결국 뭐라도 먹긴했는데
거의 70%는 그 순간적인 유혹에서 이길수 있었네요..
막상 물한통 마시고보면 배불러서 다른 생각이 안남..
물론 금방 꺼지긴하지만 ㅠ
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저는 다이어트는 다음생에나 하려구요 이번생은 포기했내유 ㅡㅡ
저는 다이어트는 다음생에나 하려구요 이번생은 포기했내유... ㅡ.ㅡ (2)
오~~!
커피를 먹습니다,,,블랙으로,,, 커피를 먹으면 소화를 촉진하기도 하지만 몸에 쌓인 지방분해를 도와 에너지 생성에 도움이 됩니다.
물이 답입니다.저도 다이어트 해야할때 하루에 물 4리터씩 챙겨먹습니다.물론 운동도 해서 갈증도 촉진하면서 마셔야 마셔지죠.
커피고 차고 다 잠이안오든지 입맛떨어뜨려서 별롭니다.입맛떨어지는거 좋다고 할수도 있는데 짜증나서 먹게돼요.
수면+물섭취가 제일 몸이 깨끗한거 느껴지면서 살빠지네요.