접니다
공복혈당 400찍고 병원에서도 바로약먹으라고 했지만
약 안먹고 열심히 관리하면서 살고있다가
오늘 심심해서 찍어보니 이젠 저혈당 관리해야하나?
싶을만큼 내려와있네요
관리는 간단합니다 적게 먹는겁니다
배부르게 안먹고 토마토나 브로콜리 당근같은 야채쥬스
퐉퐉 먹어주고 단걸 먹더라도 배부르게만 안먹음 됩니다
배만 안부르게 먹어도 혈당은 돌아오더군요
운동까지해준다면 완벽하고요
중년분들 배부르게 먹지만 않으면 건강 챙길수 있습니다
https://cohabe.com/sisa/4080028
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맞아요. 소식하면 혈당 많이 좋아집니다
적게 먹고 그냥 계속 움직이면 혈당은 내려가죠…
많이 먹고 소파에 누우면 혈당 급상승 ㅋㅋ
적게 먹으면 몸에 힘떨어져서 안힘드나요???
하루 두끼만 먹는것이 건강식