.
https://cohabe.com/sisa/405456
헬스할때 올바른 자세
.
- [키즈나 아이] 마침내 비트코인까지 손을 댄 슈퍼 A.I [45]
- 코토하P | 2017/10/24 14:32 | 3566
- 방금 초파리가 얼굴에 앉았다가 얼굴 개기름에 못날라감 [19]
- 사달라 | 2017/10/24 14:32 | 3639
- 아파트에서 곰 키우면 불법일까요 [18]
- 블러드본 | 2017/10/24 14:31 | 4321
- 범고래의 유일한 대항마 [39]
- 김테리우스 | 2017/10/24 14:30 | 6309
- 문신녀 걸크러쉬 태리 [10]
- 마린메딕딕 | 2017/10/24 14:26 | 5503
- 헬스할때 올바른 자세 [19]
- Salty-min | 2017/10/24 14:24 | 5235
- 과속을 하면 안되는 이유 [8]
- 눈물한스푼 | 2017/10/24 14:24 | 4808
- 70-200 F4 사용해보신또는 같은 mm사용하시는 유저분께 자문구합니다. [13]
- [D1/D200]제우스 | 2017/10/24 14:23 | 4275
- 가슴 큰 여친의 장점 [12]
- ▶911_turbo◀ | 2017/10/24 14:19 | 3745
- 헬조선에서 시급 5천원만 준다고 항의하면 발생하는 일.jpg [27]
- apelsin | 2017/10/24 14:17 | 2612
- 코니카 빅미니 랑 야시카 T2 둘중에 어느게 좋나요? [3]
- photonamic | 2017/10/24 14:14 | 2652
- 일본놈들 정의구현하는 통쾌한 만화.jpg [23]
- 바오바오 | 2017/10/24 14:14 | 5634
- 오늘자 실시간 변희재 근황ㅋㅋㅋ [46]
- 아뜨라스 | 2017/10/24 14:14 | 5702
- 미나 .JPG [7]
- ▶911_turbo◀ | 2017/10/24 14:12 | 2293
정답: 더 힘든 자세
무거운거들땐 혼자하지 말란 얘기네요ㄷㄷㄷ
저게 쉽게 안된다능
PT 강습 받아야만 가능함
스크랩,,,,,,,,,,고,
대체로 보면 스쿼트에서 무릎이 발 앞으로 나오지 말라는 걸 너무 엄격하게 해석을 하면서 1번 자세가 되는 사람이 많더군요.
가급적 나오지 않게만 하라인데ㄷㄷㄷ
감사합니다ㅇㅅㅇ
그리고 이런 자료 PT쪽에서 좋아라 함...
안해 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
피티 받아도... 무게 올라가면 정자세가 안나오죠..;; 다 힘든얘기..
추천!!! 좋은 글이네요... 전 다 틀렸었단... ㅡ,.ㅡ
이건 운동 오래하고 자기가 열심히 공부해야 알수있단.. 아니면 제대로된 pt 받던지..
3번째 자세 사진은 잘 모르겠네요. 두 사진이 비슷한데...
피티의 중요성
스쿼트할때 무릎이 발 보다 튀어나오게 하지 말라던데 아닌가유>
무릎 어느선 이상 나오지 말라고 햇는데 정작 가르치는분들 나오시던데..
사람마다 다리길이 틀려서 무릎선 나오고 자시고 절대기준은 없습니다 무게중심이 정답이지
스크랩합니다. ^^
틀린것도 몇개있네요