중요한건 체중이 아니다.
https://cohabe.com/sisa/383673
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근육이 지방보다 무거우니까
? 근육과 지방은 3배 차이남. 근육이 지방보다 3배 무거움 누가 1.1배라고 함?
다이어트2달째인데 근육은 2키로늘고 지방은4키로줄음
그럼 총2키로준건데 체면적도 1.98에서 많이 줄고 눈크기가 변하드라
중요한건 살이 몇키로냐가 아니라 체면적임 몸무게는 빠지기전에 급수직상승하기도하고 정체되는 시간을 가지는데 그시간동안 체면적이 확줄더라 그리고 원하는 무게도 좀 빠지고
근육과 지방의 무게차이는 1.1배임. 특히 밀도는 소수점 두자리에서 반올림 할 정도로 비슷함. 인터넷 짤을 너무 믿지 말자.
1.1배면 차이 크긴한데..
그리고 근육이 피부 처지지않게 잡아주는것도 클듯
근육이 지방보다 무거우니까
그런거야?
근육과 지방의 무게차이는 1.1배임. 특히 밀도는 소수점 두자리에서 반올림 할 정도로 비슷함. 인터넷 짤을 너무 믿지 말자.
1.1배면 차이 크긴한데..
그리고 근육이 피부 처지지않게 잡아주는것도 클듯
? 근육과 지방은 3배 차이남. 근육이 지방보다 3배 무거움 누가 1.1배라고 함?
구글에 1초면 쳐도 바로나오는데 모르면 잘못된 상식을 사실인듯이 적지 말자
https://www.google.co.kr/search?q=%EA%B7%BC%EC%9C%A1+%EC%A7%80%EB%B0%A9+%EB%AC%B4%EA%B2%8C&oq=%EA%B7%BC%EC%9C%A1+%EC%A7%80%EB%B0%A9+%EB%AC%B4%EA%B2%8C&aqs=chrome..69i57j0.2568j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8
네. 구글에 치니까 잘못된 상식이 바로 나왔네요.. 그 밑에 정정사실이 적혀있고요..
http://fitnessworld.co.kr/97
https://www.monsterzym.com/science_nutrition/2581189
http://mabari.kr/216
심지어는 2009년 글이네요. 인터넷을 점령한 엉터리 사진이라고.
결론은 이리야님의 글이 더 사실에 가깝습니다.
그리고 본문의 여성들 사진은 몸무게를 재는 걸 찍은 게 아닌이상 실제로 그 무게인지 알 수 없다는게 함정이고요.
그래서 해부도에 근육색을 빨강으로 칠하는거군!
https://bamboocorefitness.com/one-pound-of-fat-versus-one-pound-of-muscle-clearing-up-the-misconception/
이 글이 reference 까지 있어서 참고할 만 하네요.
체지방 함량에 따른 몸의 핏이 어떻게 변하는지는 나와있습니다만.
구글에 1초면 쳐도 바로나오는데 모르면 잘못된 상식을 사실인듯이 적지 말자
QBEYON님 그냥 놔두세요. 제가 설명하려다가 헬스 교리 전파하는거 같아서 관뒀어요. 여긴 아무리 설명해줘도 사람들이 안읽어요.....
구글에 1초면 쳐도 바로나오는데 모르면 잘못된 상식을 사실인듯이 적지 말자
?? 레퍼런스는? 사진 하나만 갖고오면 그게 근거가 됨?
저기 윗 댓글에 써는 https://bamboocorefitness.com/one-pound-of-fat-versus-one-pound-of-muscle-clearing-up-the-misconception/ 에도 올라왓잇는 사진인데요?
그럼 이건 뭐야? 부피의 차이가 심하니까 지방커트하려고 운동하는거 아니었어???
똑같이 올라와 있는 사진은 안보이나? 직량 차가 1.1~1.2배 차이난다는 레퍼런스는 수도 없이 많은데 3배 차이난다는 근거는 뭐임?
http://www.starling-fitness.com/archives/2007/06/22/one-pound-of-fat-vs-one-pound-of-muscle/
http://mabari.kr/m/216
잘 못된 상식인거 알았으면 삭제 좀 하지?
내가 루리웹 하면서 느낀건데 전문가 아니면 함부로 나대면 안됨
특히 너처럼 비꼼식으로 반박덧글달면 나중에 뭔일 날지 알수 없음 그러니 반박할꺼면
최대한 부드럽게 반박해야함
이딴게 배댓이여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역시 중고딩웹 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엌ㅋㅋㅋㅋㅋ졷문가당
지방은 줄이고 근육을 늘리는게 중요합니다
근육이 지방보다 무겁구나
근육이 무게가 더 나가니까. 운동하면 물컹한게 간단해짐. 압축되는느낌?
난 복근있는여자보다 뱃살있는여자가 좋은데
다이어트2달째인데 근육은 2키로늘고 지방은4키로줄음
그럼 총2키로준건데 체면적도 1.98에서 많이 줄고 눈크기가 변하드라
중요한건 살이 몇키로냐가 아니라 체면적임 몸무게는 빠지기전에 급수직상승하기도하고 정체되는 시간을 가지는데 그시간동안 체면적이 확줄더라 그리고 원하는 무게도 좀 빠지고
무게보단 체지방률이 더 중요하지.
체지방률 낮고 몸무게 그대로면 그만큼 근육으로 채워졌다는거잖아
체중감량보다 저게 더 힘듬...
아니 유게이들아 니들은 지금 빼는게 중요해 변명거리 늘리지마
지방을 근육으로 치환해버렸네
내 사진인데 좌 운동안한 85때 우 운동 10년한 91키로임
유게이들 왠만한 사람들 싸움붙으면
다 이기겠는걸
와 ㄷㄷ 굉장하시네요
운동안해도 저런 골격이라니
하.....
너랑 싸우면 거칠게 질 자신 있다.
와 진짜 멋지다 몸매 'ㅅ'
근데 원판들이 뭐..
뭐야 누구말이 맞는거 둘다 링컨이면 반전인데
나도 살뺄라고 한동안 운동했더니
식사는 그대로 먹어서 그런지 살 찌더라 팔다리 두꺼워지고 ㅋ
근육이 지방보다 3배 무거운거 맞음
다만 근육세포도 지방 다 있고 대부분은 물임
그래서 근매스=1.1지방매스가 성립
근데 이게 물 밀도에서 +-0.1 씩이라서 물에 뜨는데는 중요하다
레퍼런스 가져와라
자료주셔요