은근 중독뎀. 하루라도 안가면 몸이 근질근질함 광배나 후면사슬근들
그리고 턱걸이 갯수확늘어남1세트
5-10개로 폭풍상승 컨디션 좋은날기준
아직은 고급보디 체지 21퍼대
https://cohabe.com/sisa/3822011
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님 솔직히 말하셈 ㅇ동 본후에 글올리다가 실수로 올렷지?
많이들 보라고 올림 띵작임 남주몸이 최면어플임.
시미켄ㅂmk2쯤됨
오
원래체지 27까지 찍은 ㅋㅋ 배달음식 피자빠와
님 솔직히 말하셈 ㅇ동 본후에 글올리다가 실수로 올렷지?
물 빼고 현타와서 캡처하고 글 올렸다에 한표 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 베스트로 보내자 아주 현타 한달동안 쭈욱 보내버리게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
많이들 보라고 올림 띵작임 남주몸이 최면어플임.
시미켄ㅂmk2쯤됨
밖인데 어캐 ㅇ동을봄?
저거 ㅇ동 장면이야???
ㅇㅇㄷㄷ
한개도 못했는데 세개나 하니깐 확는거같긴한데 그이후로 잘안올라감..
랫플다운. 많이하셈 데드랑
중앙 승모근이랑 풀업은 등하는날 아녀도 맨날하긴 하는데. 데드는 중량올라가니깐 흉추가 자꾸 말려서 렉풀먼저하는중.. 승모근이 문젠건가. 10개까진 금방간다던데.
고중량 땡겨야함
맥그립으로 랫풀 조지고 시티드로우 당겨주면 상남자 된 기본