나도 하루 한시간 맴몸운동 3년찬데 오래달리기 턱걸이 푸시업만해도 옷입은채로 몸 다부지단 소리 들음
https://cohabe.com/sisa/3755024
운동을 시작하는 사람들에게 해주고 싶은 말
- 교토에서 20년 살았던 사람의 자랑거리.jpg [8]
- 지구별외계인 | 2024/06/28 08:22 | 266
- [302호] 오호 S9 프로필이 업데이트 됐군요! [3]
- 302호 | 2024/06/27 23:14 | 571
- RF 24-105 2.8 Z 유격 반품 신청 관련하여... [5]
- 끗끗 | 2024/06/27 18:14 | 286
- 히로아카) 개꼴리는 누님캐 [4]
- 자캐애니제작회 | 2024/06/27 17:13 | 595
- Z6iii 홀렸네요.. [6]
- Z9☆레오 | 2024/06/27 13:53 | 1016
- 킹오파 올스타는....서비스 종료다 [6]
- c-r-a-c-k-ER | 2024/06/27 12:54 | 367
- 왔구나! [9]
- Urnted | 2024/06/27 12:16 | 1253
- 말딸)원본) 오늘의 우라라 [2]
- BP_Lord | 2024/06/27 10:54 | 984
- 르세라핌 채원 근황.jpg [3]
- honGGoony | 2024/06/27 08:21 | 325
- 귀멸) 만약 무잔이 귀살대였다면? 만화 [1]
- 후방 츠육댕탕 | 2024/06/27 05:21 | 1390
- 오빠는끝)반갈죽 마히로 [7]
- 인류악 Empire | 2024/06/27 01:10 | 1516
- 말딸) 신시나 개꿀잼 컨텐츠.mp4 [7]
- 키타자와 시호 | 2024/06/26 23:55 | 1081
휴 여기까지만 보고 내렸습니다.
운동 좀 해보니까 운동은 뇌에 자극을 주는 행위임 시밫 강아지야 우리 이러다 좃된다고 신호를 보내야 몸이 바뀜..
저강도도 중요한데 훈련 루틴 중에 개똥꼬 빠질만큼의 고강도가 필요함..
닉에서 오는 신뢰도
운동 꾸준히 한 결과는 의사가 건강검진때 알려주는게 아니였어?
건강검진 받고 왔을때 뿌듯하다면 그게 제일 베스트