건강식 다이어트 식단.jpg

간,혈관:난싫은데...

지방을 때어낸 살코기만 아닌가요?

살이찌는 주된 원인은 지방섭취가 아니라
과도한 탄수화물이기 때문

고기는 살 안쪄요
살은 니가 쪄요

당분도 잊지 말라규~

당이 탄수화물이야...

뇌가 탄수화물만 처먹으니 그렇지 뭐.

딱봐도 돈까스 같은 튀김으로 인해 지방 뻥튀기 됬지. 거기에 소스 발랐지. 저건 다이어트 식이 아니라
다이어트 하는 사람 졷되봐라 식의 약올리는거 곘지

그리고 소시지와 삼겹살도 빼고 돼지새끼가 돼지같이 사는데 대신 다이어트란 인질을 잡고 흥정하는 식단이네

그건 아님 차라리 탄수화물을 안먹는게 훨씬 덜 찜

알아 요즘 비만의 원인은 고도의 탄수화물들의 항연인거 그래도 저건 아님. 고지방은 정도가 있지

튀긴 돈까스 부터 아웃이지

그리고 딱봐도 돈까스 같은 튀김으로 인해 지방 뻥튀기 됬지. 거기에 소스 발랐지. 저건 다이어트 식이 아니라 다이어트 하는 사람 졷되봐라 식의 약올리는거 곘지 라고 말했다. 소스 바른 시점에서 그건 다이어트 식단이 아냐

왜 선식으로 생야체를 우걱우걱 씹어먹는지 모르는건 아닐꺼 아냐

뭐 위에는 과했지만 아래 정도는 충분히 괜찮은 식단인데??

위가 과하다는건 적어도 저런류의 식단을 먹는거니까 아래가 괜찮다고 전반적인 식생이 괜찮을꺼란 보장이 읎지. 그리고 사실 삼겹살은 좋은 파트너는 아님 일단 지방있는 고기부터가 아웃이야

그리고 다이어트 할 때 ㅅㅂ 내가 개짱이다 짧은 다이어트가 좋다고 하더라 카더라 하면서
풀떼기만 쳐먹고 극단적으로 줄이면 요요가 안올 수가 없다.
걍 하루 한끼 정도 저렇게 먹으면서 운동하면서 관리하는게 오래 건강한 몸을 유지하는거지
꼭 씩스팩 어쩌고 깝치다가 한달 두달하고는 먹을 것 때문에 못 버텨서
포기하기 보다는 저런식으로 천천히 줄여나가는게 낫지

무책임한 pt 선생들이야 죽어라 못 먹게하고 죽어라 운동시켜서 2개월 피티만에 이렇게 빠졌어요 사진 한 방 찍고 나면 어차피 남 될 확률이 압도적이니 이거 먹지마 저거 먹지마 유독 난리치는거지 사실 그따구로 음식 줄이면 살이 찔 수가 없는 식단 짜고는 겁나 뿌듯해하는 인간들이 넘쳐나는게 현실이지

글세 그것도 맞는말이지만 저 글쓴이가 그렇게 하는거 같지는 않은데

그리고 일단 황제 다이어트는 고기다이어트는 중요한건 결국 의지인데 저런식의 의지표명은 글쎄다. 그리고 먹은 만큼 뺀다는것도 쉽지도 않고

그거 모르는 사람 있냐. 근대 저서 돈까스만 해도 이미 아웃이야

돈에 미친 놈들이 자꾸 이상한 말 해대서 문제임. 많이 먹어도 살 안쪄, 얼마나 달콤함?
저탄고지 하는 사람들도 절대 지방을 미친듯이 많이 안먹음. 그리고 탄수화물은 아예 안먹어야 하니까 몸이 못받아들이기도 함. 오죽하면 대학병원 벽면에다 저탄고지 하지 말라고 써붙여둘까.
다이어트의 시작과 끝은 소모 칼로리>섭취칼로리임.

탄수화물을 아에 안 먹는게 아니라 곡물류에서 얻는 탄수화물을 최대치로 줄이고
야채로 탄수화물을 얻는게 중요한 근데 한국에서는 이게 저탄수 고지방이라고 하니까
탄수화물 0% 섭취고 지방만 미친듯이 섭취하는 것처럼 나와서 문제인 거지...