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이게 욕데레인가 그거냐
주소보니 개드립같은데
이게 시1발데레인가?
존나 철저하게 가이드 해주네 ㅋㅋㅋ
감동 ㅠㅠ
이건 디시냐 일베냐
주소보니 개드립같은데
이게 욕데레인가 그거냐
감동 ㅠㅠ
이게 시1발데레인가?
ㅋㅋㅋㅋㅋ
두번째 리플까진 좋았는데
마지막 리플은 리플 단 놈도 흥분했는지 너무 갔다
욕만 필터링하면 간결하고 효과적인 몸만들기
찰지게 설명해주네ㅋㅋㅋㅋㅋ
뜬금없이 욕질을 하네.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
존나 철저하게 가이드 해주네 ㅋㅋㅋ
뙇?
욕만거르면 참 좋은 설면
애미없는이라는 패드립만 없었어도..
존나 츤데레.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나도 운동좀 해야되는데 헬스장 가면 무조건 pt를 해야된다고 하고 금액은 부담스럽고..우째야될지 모르것다ㅋ
저기서 마지막에 얘기한거처럼 버피테스트로 조지면 됨
코어가 부족하다면 크랭크자세으로 보조하고
pt안하고 저중량으로 하면서 관장한테 물어보면 한두개는 알려줌
나중에 시간되면 자세히좀 가르쳐 줄수이뜸?
음 그래볼까ㅎ
그냥 턱걸이랑 스쿼트만 해도 안하는거 보다는 좋을걸요?
물론 전 귀찮아서 그냥 아침에 조기축구만 하고 있습니다
덕분에 하체는 튼실해 졌는데 팔은 말랑깽이네요
닭젖ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 진짜 버핏 빡셈
근데 효과가 나올라 하니까 재밌긴 함