군대 있을 땐 대대 대표로 측정 나가서
Fm으로 체력 특급 맞고 그랬는데
요새 달리기부터 다시 하니 경사진 곳 이긴해도
1키로에 7분이나 걸리네요 ㄷㄷㄷ
3키로 12분안에 끊었었는데
다시 돌아오려면 얼마나 걸릴지 감이 안오네요 ㄷㄷ
https://cohabe.com/sisa/308283
운동 쉬었다가 다시 하는 분들 계신가요 ㄷㄷ
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5년째 쉬고만있는 1인...
저도 5년만에 움직이네요ㄷㄷㄷㄷ아직은 괜찮은데 더 지나면 배가 ㄷㄷ
체력은 떨어지라고 있는거임..
다시 올려야져 ㄷㄷㄷㄷ건강하려면 운동 좀 해야겠어요
군대 있을때가 체력 젤 좋을때니 비교 하는건 무리죠
군대에서 할 일 없어서 시작한 운동이 지금 절실하네요 ㄷㄷ
몸이 기억하고 있으면 일반사람보다는 빠르겠죠.
근데 그건 얼마동안이고 언제고라는 답이 없을뿐.
공병 출신이라 휴식 때 장비병들 빼고는 헬쓰나 기타 다른 운동 할 생각을 못했는데...
사단 체력 검증하면 공병이 휩쓸더군요...
노가다 해보심...어떨까요?
투잡 뛰느라 시간이 ....ㄷㄷ
9년 만에 헬스 다시 시작했습니다. 두달 좀 안됐는데 176/63에서 176/71이 되었네요. 처음에 2주 정도 근육통 심하고 지금은 괜찮네요. 근데 운동빨이 예전 같지는 않습니다. 예전엔 철봉 정자세 15개까지 했었는데 지금은 암만 해고 6개...
근육통 조금 있는데 전 이게 좋더라구요 ㄷㄷ
살아있는 기분이랄까..
운동하고 다음 날 움직일 때 마다 쑤시는 쾌감ㄷㄷ
복싱 1년반 쉬었더니..
지금 6개월째 다시 하는중인데 약 40~50% 돌아온거 같아요.
30후반에 아들과함께 복싱 운동 중입니다
체력이 ㅠ