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ㅋㅋㅋㅋ 적절하닼ㅋ
잘못된 운동이 허리를 부셔버리는 좋은예
ㅇㅇ허리 저렇게 하면 디스크 튀나올라고 아쥬
ㄷㄷㄷ
허리 나가서 평상 오이갤러 된당..
허리안나가도 오이갤러
쟤는 후천적 우린 선천적 오이갤러들
얼굴터지겄다
15개 넘겨도 몇개 더 할 수 있을 것 같으면 가벼운거
5개 정도밖에 안했는데 어려울 것 같으면 무거운거
10개 정도 하면 힘에 부치지만 15개는 채워지는게 적당한 무게라고
전에 다니던 헬스장 트레이너가 가르쳐줌
딱1개하면 똥나올것같은 그런무게는 안가르쳐줌!?
힐테린의검술을 알려드리죠
자신이들수있는한계보다 좀더무거운검을들고 해뜰때부터해질때까지휘두르면 검술의묘리를깨우칠수있습니다
딱한개하고 똥 나올것 같으면 ...흠
!! 직장 운동을 하셔야할듯.
얼굴만 커지는거같노 ㅋㅋ
혈압올라 죽겠는데....
저러다 기절하듯 픽 쓰러질거같음;
저럴 바에야 운동을 하지마라 진짜;;; 혈관 터질수도 있고 토한다. 허리도 나가고 에휴..
허리 존나위험해보이는데
골격/바벨을 봤을때 나오는 견적은 바포함
58~108 사이이며 존나가벼움
얼굴만보면 웃을상황이.못된다 ㄷㄷ