다이어트에 항상 관심이 많은 1인입니다.
어제 아는 의사형이랑 같이 밥먹는데 자기는 키토시스상태로 들어가는중이라고합니다.
그래서 탄수화물을 아예 안먹더군요.
술은 하던데..(새로)
우리몸이 탄수화물을 주 영양분으로 쓰고 다음이 지방이라고합니다.
그래서 최소한의 탄수만 먹고 지방을 먹어 지방을 주 영양분으로 쓰게 몸을 만드는게 키토시스 키토제닉이라고하네요..
저도 그래서 몇일 간헐적단식하다가 키토로 들어가보려합니다..
이부분에대해서 잘 아시는분있으신가요...?
궁금한점이 많네요
https://cohabe.com/sisa/2737212
키토제닉이라는 말을 아시나요
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탈모치료랑 같네요.
검증된 약은 따로 있는데
미신같은 한방샴푸, 무슨 샴푸, 마사지 레이져 같은걸로 어떻게 해보려고 하죠.
다이어트도 같습니다. 적게 먹고 많은 열량을 소비하면 당연히,
너무 당연히 살은 빠집니다. 하루 공복 10시간 지키기도 하고요.
만약 이런 물리적 법칙을 위배하는 유전자가 있다면
인류 식량난도 해결되고 노벨상도 받을겁니디.
사료를 적게 먹어도 살찌는 소 돼지 닭 같은걸 만들면 되니까요.
그런데 그런건 없어요.
체중 조절은 자기 자신과의 싸움이죠.
적게 먹고 많이 움직이면 무조건 빠져요.
그게 지방 탄수홤룽의 문제보다 더 중요한겁니다.
몇년 전 유행했던 저탄고지 다이어트입니다.
체중감량 원리는 섭취 열량 < 소비 열량을 만드는 것인데
어떻게 만드느냐가 다양한 방법이 있는 것이지요