11시와서 지금 13시30븐
건강검진하고
온 김에. 평소 역류성식도염과 당낭에 3mm용종이 10년차라
수면내시경 복부초음파 했습니다.
진료 대기중
서핑과 수영 심하게 운동 해서 두달전 회전근개파열
소염제와 근육이완제 주사 부작용으로 체중 6kg빠졌어요.
6주만에 177 72kg. 근육 빠지니 앙상하네요.
오후 째즈음악들으며 쉴 예정이고
내일은 연가냈는데. 뭘 해야할찌?
유일한 낙이 수영 서핑 프리다이빙인데 운동을 못하니 살맛이 안 나네요.
제가 자주가는 묵호시장 칼국수 집입니다.
국내산김치에 밥 무료
한결같이 국내산 재료만 사용하는
작년대비 천원 올랐네요.
작년은 4천원이었는데
홍합이 한철이라 크고 푸짐합니다.
동해시 가시면 묵호시장 함 가보세요.
관광객 많이 없어서 좋아요~
https://cohabe.com/sisa/2687811
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그래도 매우 저렴합니다.
이미 잘 아시겠지만 40대부터 부상 진짜 잘 관리해야합니다.
회복력도 떨어지고 이때 만성화 되면 죽을때까지 가져가야할 수 있어요.
특히 뼈와 연골은 소중히 관리해야하니 완치까지 운동 조심해야죠.
맛나보여유
50대도 잘 사는데 뭔 엄살을..
값이 좋네요
어깨 다치는경우가 ㄷㄷㄷ
거기다 서핑은 생각보다 위험하기도
네 수영강사들 양쪽 어깨 핀박은 분들 대다수더군요
스크랩 ㄷㄷㄷ
기승전칼국수;
뱀띠 화이팅
77파이팅입니다.
아... 가봐야겠네요. 네이버지도에 저장...
에고 동년배로서 위로 드립니다.
저도 몸이 안좋아서 스쿠버 쉰지가 벌써 몇년 되었네요.....
같은 뱀띠로서 화이팅입니다!
와.. 가성비 ㅎㄷㄷ
운동 강도도 이제 나이에 맞게 적당히 해야 합니다. 저도 작년에 두번 정도 부상 입고
헬스할때 중량도 적정 중량으로만 합니다.
저희 병원 외과 과장님이 그러시더군요. 절대 젊다고 생각하지 마라고....