평일 아침 점심 굶음 술도 안마심
금요일 저녁에 술마심
토요일 점심 저녁
일요일 점심 저녁
5키로 뺐는데
뭐.. 힘들다거나 배고프다는 생각은 안드네요
https://cohabe.com/sisa/2589255
하루 한끼만 먹은지 3주차 ㄷㄷㄷㄷㄷ
평일 아침 점심 굶음 술도 안마심
금요일 저녁에 술마심
토요일 점심 저녁
일요일 점심 저녁
5키로 뺐는데
뭐.. 힘들다거나 배고프다는 생각은 안드네요
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뭘 얼마나 드셨는지가 관건이겠네요..
속 안상하나요
원래 주 5회 술을 마셨던지라
상할 속도 없어요
활동량이 적으신듯.
네.. 몸으로 하는 일은 아니라서요...
저도 한끼 먹는데 초반에 위가 줄어드는 기간(?)
물론 실제로 줄어들거나 그러진 않겠지만 그 적응 하는 시간 지나니 한끼도 괜찮고
되려 세끼 다 챙겨 먹으면 더부룩 하더라구요
네.. 주말에.. 두끼 먹으니 소화가 잘 안되더라구요
어느정도 줄고 그 이상은 힘들어요.
운동을 병행해야..
절식해보면 내가 그동안 내몸을 학대했는지 느낌니다.
이제는 쉬는날 3끼니다 챙겨먹으면 부데껴서 누워자는거 자체가 고문.
조금식 5~6 끼로 나눠먹는게 가장 좋아요~~
점심 한끼만 드시는게 낫습니다.
간헐적 단식한지 10년인데, 점심 한끼만 먹습니다.
어제 12시 조금 넘어 먹었는데, 오늘 저녁 약속이 있어서 안 먹고 있습니다.
현재 공복 24시간 정도 지났네요.
약 30시간 공복지나서 저녁 먹을 예정입니다.
이렇게 하는 이유가 있나요 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 어느 정도 적당히 즐기는게 제일이던데
2끼 먹을 분량을 3끼로 나눠드세요.