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12시간공복은 자는동안 8시간 출퇴근 2시간 자기전에 유튜브1시간 일어나서 준비1시간 이렇게채워짐 ㅋㅋ
진짜 틈만나면 먹어대는 습관이 살찌는 습관인것 같아요ㅋㅋ
근데 요즘사람들 대부분 아침 안먹으니까 12시간 이상 공복아니냔 ㄷㄷㄷ
12시간 연속해서 공복상태를 유지하라는건지..
하루에 총 합 12시간 공복을 유지하라는건지..
당연히 연속 12시간이죠.
그렇군요 뭔가 좀 이상하네요;
공복유지가 헷갈리네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
쉬지 않고 먹으면...
정작... 밥은 조금 먹고 다이어트 했다고 생각함.
그냥 사용하는거에 비해 많이 먹으니 여분이 살로 가는거지 뭘....
보디빌더들 보세요 하루 6끼씩 챙겨먹어도 살은 빠져요
광고충 지옥에나 가버려라
거의 평생을 저녁 - 다음날아침 공복시간이 13~4시간이고 야식은 절대로 안먹는 루틴인데
야금야금 1년에 1키로씩 계속해서 찌는중..
어 넌 신고
ㄷㄷㄷㄷ
광고충이네요ㄷㄷㄷ