40살이 훌쩍 넘고 나서야 운동에 재미 들렸는데요...
푸쉬업 200~300개씩 하다가 덤벨운동으로 교체, 무게 늘리면서 매일마다 꾸준히 했는데
언제부터인가 등과 목이 아파서 중단하고 다시 푸쉬업으로 전환.
관심이 다시 푸쉬업으로 가다보니 자연스레 유튜브 헬창영상들 보고 있는데 사진속의 저분
대단하네요. 사실 푸쉬업 100개 정도는 습관만 되면 그리 어려운 게 아닌데(저같은 사람도
하는 걸 보면...) 저분처럼 부위별로 세분화 시켜서 하는 건 또 다른 이야기가 되겠네요.
정말 힘들어 보이는 데 저 영상 보면서 감탄이 절로 나왔습니다.
조금이라도 젊은 나이에 운동을 시작할 걸...하고 자주 후회가 밀려오긴하지만 운동하면서
몸도 확실히 좋아지고 덕분에 예전에 입던 옷들이 작아져서 많이 내다벼렸네요~
푸쉬업 위주로 운동하시는 분들 참고하시면 좋을 거 같습니다. 전 솔직히 일 그만두고
운동만 한다해도 저렇게까지는 꾸준히 못할 거 같아요.
https://youtu.be/yUrqQvJ72ts?list=PLRIGcmiExan0VYWrPZA-t6g5hESYBd4FO...
(광고 아니니까 오해마세요...)
와 몸 이쁘네
중독안되면 저렇게 못하죠
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맨몸 운동도 하고 철봉도 하고 하는데 전문적으로 헬쓰를 하시는 거 같지는 않더라구요~
일단 아셔야할게..
사람의 근골격은 타고 나는거라서 다 저런 모양으로 만들고 싶다고 해서 만들어지는게 아닙니다.
누군 복근이 6팩일수도있고 누군 6팩인대 삐뚤어질수도 있고 누군가는 8팩일수도 있고.
어휴...전 저렇게 절대로 못하겠습니다
우어. 작성자 님이신줄~~
저몸이 제몸이라면 겨울에도 웃통 까고 다닙니다 ㅎㅎ
영상은 푸시업 만으로 절대 만들수 있는 몸이 아닙니다. 중량과 근육량은 비례한다는거...
영상속에 분이 운동경력이 얼마인지는 몰라도 6~7년안에 네추럴로는 만들수 있는 몸이 아님.
그 기간이라면 케미컬 사용도 의심되네요.
넉살 푸시업 잘하네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 운동하면 바로 저런 몸매가 됩니다