최근에 러닝 재밌게 즐기고있어요. 런린이라 페이스신경쓰지않고 하고 있는데 무릎 허리 골반 발목은 괜찮은데 앞쪽 정강이가 꼭 구둣발에 까인것처럼 욱씬욱씬거리네요 ㅜㅜ
유튜브에 검색해봤는데 흔한증상이라고 하면서 스트레칭법이랑 테이핑법등 여러가지가 있던데 겪어보셨던분들 해결방법이 있을까요?
현재 신는신발들인데 어쩌다보니 전부다 카본레이싱화네요.
이중지출하지말고 한번에 대장으로 가라고해서...
https://cohabe.com/sisa/2451157
최근런닝중인데 정강이 통증 질문드려요.
- 극후방) 말딸) 고루시 선명한 도끼짤 [2]
- KhaMilla | 2022/05/06 02:32 | 288
- 토막 상식.JPG [6]
- 자기전에 양치질 | 2022/05/05 23:10 | 1319
- 한문철TV 역사상 처음 보는 사고 [6]
- 말랑한옴팡이★ | 2022/05/05 20:55 | 464
- 기레기는 아무나 할수없음, 양심 지능 디진 병.신만 가능 [12]
- Hospital#1 | 2022/05/05 18:59 | 886
- 아들 엄마가 다음에 해줄께 [15]
- 아쿠시즈교위대한선지자 | 2022/05/05 16:55 | 985
- 감염된 해병.jpg [6]
- 死門 | 2022/05/05 14:41 | 260
- 버튜버) 땃쥐 in 전자레인지 feat 신라면 [0]
- 김흐켠 | 2022/05/05 12:05 | 307
- 영화 판의 미로 한국 아동 마케팅 진실 [11]
- 타천사 요하네 | 2022/05/05 09:46 | 1071
- 미국 주식 쉬는 것도 투자이다. [2]
- thomaskong | 2022/05/06 02:30 | 300
- 그것이 실제로 일어났습니다.jpg [15]
- 젠틀주탱 | 2022/05/05 23:10 | 281
- 편의점 훈훈한 썰...jpg [9]
- 근스크돌 | 2022/05/05 18:57 | 1084
- @) 어린이날의 코노미씨 이벤트.manga [2]
- 순규앓이 | 2022/05/05 16:54 | 815
어쩌다보니 색상들이 다 핑크색이 ;;;;
인피니티런인가요? 요녀석도 시작하기 좋은신발이지요.
쉬세요 쉬는게 최곱니다
한의원 가서 침 맞고 쉬세요
어 이제 괜찮네? 다시 뛰어볼까? 하는 순간 재발합니다
괜찮다 싶을때 일주일 더 쉬세요
안그래도 화요일 아픈데 참고뛰었다 수요일에 시작하자마자 통증때문에 다시 집으로 복귀했었어요. 스트레칭 잘해주고 쉬어야겠습니다 ㅜㅜ
남자는 핑크죠!
사실 다른색들을 사고싶었는데 사이즈가 있는녀석들만 산다는게 다 핑크...;;;