닭집 경기 보다 지루해서 찾아본..
https://youtu.be/qFLuUFM2x9A
https://youtu.be/ux-6yOu9pns
https://cohabe.com/sisa/2437273
[KBS] 하루 4km 걷기의 기적
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5000~6000 걸음 정도겠네요.
그런데 어떤 영상엔 걷기 보단 10~20분 근력운동이 더 효과적이라고...;;;
같이 하면 좋겠네요.