닭튀김 한점....
무리다!
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3개만 실천해도 체중3% 빠지는 다이어트.jpg
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2만2천보 찍혔으니까 저리나오지
덷 삼성헬스쟝 고장인거야?
와따시와.....요와이.....
걷기 2시간 하니깐 워치같은데에 1000kcal 빠지던데 그건 대체 멀까...
기초대사량 까지 포함 되서 그럴걸?
기초대사량 포함인거야? 머지...
워치고장...
덷 삼성헬스쟝 고장인거야?
2만2천보 찍혔으니까 저리나오지
그럼 맞는거지? 열심히 해야겠다
칼로리 소비는 심박이 중요함. 워치류 칼로리가 썩 잘 맞지는 않겠지만
칼로리 계산하면서 지냈을 때 거의 비슷하게 나오기는 함.
나보고 죽으란거냐!
닭튀김을 하나만먹으란게아니라 먹다가 하나덜먹으란거아니냐
공깃밥부터 실패네..
한달에 1%밖에 차이 없단 거잖아
그냥 먹어야지
자전거 20분도 심박수 극한까지 몰아붙이면 소모가 더하지
난 뇌졸중 와서 자전거 극한으로 못타겠음 흨흨
존나타고싶다 진짜 극한으로 몰아부치는 맛이 있는데...
맞어 몸풀기 하고서 스프린트 자세로 존나게 달리는 거 정말 재미인는대
계단이 효율이 쩌나
애프터번이라고 들어봤니..? 추후에도 칼로리를 태워먹는단다..
와 3만보 어케걸음??? 아무리 해도 1.5만~2.1만보 사이인데;;
애랑 16분 노는건 ㄹㅇ 죽는다.
새우튀김이 있네. 편하게 먹으면 안되는 건가?
그냥 적게 먹고 운동하기네
인간 신체 효율 봤냐???
개쩔지 않냐??????
보더콜리 같은거 키우면 돈은 돈대로 써서 덜 먹고 운동해서 살 많이 빠질듯
3% 정도는 그냥 1주일 물 많이 마시고 저염식으로만 먹어도 빠지는데